Фото: Тетяна Дугельна
Психолог і письменниця Тетяна Дугельна в черговому випуску своєї авторської програми «Почни з себе» розповіла про гнів і його вплив на людину, а також про вплив таких негативних емоцій на рідних і близьких.
«Є люди, які вважають, що якщо їх випадково штовхнули в транспорті, то необхідно відповісти так само. Або, наприклад, чоловік приходить з роботи додому. Він утомлений. Дружина цілий день була з дітьми, і не встигла точно до його приходу розігріти готову вечерю. Чоловік обурюється, що всі сидять у нього на шиї, всі йому винні. У таких ситуаціях, коли на Вас виливають свій гнів, невдоволення, роздратування, є два варіанти реакції. Ви можете гиркати у відповідь. Але найчастіше ми вибираємо іншу позицію. Нам здається, що через вихованість, певні моральні переконання краще замовкнути. Адже ситуації, які я Вам привела у приклад, ми з Вами часто проживаємо. Найчастіше на нас «гарчать» ті, кого ми любимо», – пояснила фахівець.
На думку письменниці, кращий засіб, який варто застосувати у відповідь на гнів близької людини, – це любов.
«У той момент, коли на Вас кричить близька людина, пригадайте, що Ви її любите. Тоді між Вами буде інша тональність взаємодії. Спробуйте викликати посмішку у людини. Щоб це зробити, можна їй подякувати і похвалити. Ми з Вами практично всі трохи недолюблені і недохвалені в дитинстві. Тому, щоб поміняти картинку, в якій Ви живете, почніть посміхатися іншим людям, дякувати їм і хвалити їх», – відзначила ведуча.
Також традиційно в рамках передачі Тетяна Дугельна наочно, на практиці за допомогою підручних засобів продемонструвала, як гнів і любов впливають на людину, на її емоційний стан і настрій.
«Якщо Ви хочете змінити світ довкола себе на краще, наповнити його щастям і радістю, починайте сьогодні ж посміхатися світу. Тоді світ посміхнеться Вам», – підсумувала Тетяна Дугельна.
Детальніше про це дивіться у відеоверсії чергового випуску програми «Почни з себе».
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
