Сомнологи назвали найшкідливішу позу для сну

82
Happy woman laying on bed

Фото з відкритих джерел

Як з’ясували експерти-сомнологи з американської клініки Майо, сон на животі може призвести до ряду проблем зі здоров’ям.

Видання Bustle повідомляє, що згідно з результатами дослідження, сон в такій позі може провокувати болі в спині, напругу в шиї, суглобах і поколювання в кінцівках. Крім того, лежачи на животі, важче дихати. Особливо не рекомендується спати на животі вагітним жінкам, так як у такій позі погіршується кровотік.

Експерти радять спати у зручному положенні, коли голова і шия можуть вільно повертатися.

Раніше «Журналіст» повідомляв про те, що вчені назвали оптимальну тривалість здорового сну.

Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today