5 полезных привычек разных народов

88

В Японии люди регулярно посещают общественные бани и горячие источники. Это повод не только расслабиться, но и приятно провести время с другими людьми. Даже в домашних условиях горячие ванны могут облегчить боль в мышцах, улучшить кровяное давление и даже сжечь калории.

Норвегия и окружающие ее страны придерживаются философии, известной как «фрилуфтслив», что переводится как «жизнь под открытым небом». Фрилуфтслив — это искусство выходить на улицу и погружаться в природу. Оно может включать в себя езду на велосипеде, длительные пешие прогулки или пикник. Фрилуфтслив настолько важен для норвежской культуры, что люди выходят на улицу даже в самое холодное время года. Активный отдых на свежем воздухе помогает снизить уровень стресса, повысить уровень счастья и витамина D.

Посетите Швецию, и, скорее всего, вы не раз услышите термин «фика». Фика — это кофе-брейк, но это гораздо больше, чем просто отправиться на офисную кухню. В Швеции «фика» — это возможность прогуляться и собраться с друзьями в местной кофейне. В некоторых шведских фирмах даже есть обязательные перерывы на «фику», и на то есть веские причины: перерывы связаны с более высокой производительностью, снижением усталости и улучшением памяти.

Индийские блюда печально известны своими восхитительными вкусовыми качествами, которые  связаны со специями. Но специи имеют не только хороший вкус, но и целый ряд полезных для здоровья свойств. Корица, кардамон и куркума — все это помогает при воспалении, а тмин богат железом. Имбирь помогает при болях в желудке, а перец чили – для метаболизма.

Французская еда, как известно, богата, но во Франции уровень ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний ниже, чем, например, в США. Это объясняется тем, что французская культура питания предпочитает качество количеству.

Ранее «Журналист» сообщал о том, что в ООН заявили о резком росте цен на основные продукты питания.

Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today