Вчені з Австралійського Союзу назвали продукти, які знижують ризик смерті від раку і серцево-судинних захворювань, повідомляє Nature.
Свої висновки вчені зробили на основі спостережень протягом 23 років за раціоном харчування жителів Датського Королівства.
Загрозу виникнення даних хвороб може зменшити вживання продуктів, багатих на флавоноїди.
Дані пігменти містяться в таких продуктах, як яблука, апельсини, чай, чорниця, брокколі.
Вживання флавоноїдів вчинило максимальний захисний ефект на людей з високим ризиком хронічних захворювань, які пов’язані з курінням і вживанням спиртних напоїв.
У дослідженні брали участь 56 тис. осіб у віці від 52 до 60 років.
Раніше «Журналіст» повідомляв про те, що названо раціон довгожителів.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
