Дослідники дійшли висновку, що швидка музика змінює сприйняття витрачених зусиль і покращує роботу серцево-судинної системи. Про це повідомляє CNN.
За спостереженнями вчених, музика, темп якої приблизно збігається зі 170 ударами серця на хвилину, змінює наше сприйняття спорту – докладені зусилля здаються меншими, ніж є насправді.
Музика також полегшує біль, покращує настрій і робить втому менш помітною.
Найбільш явним був вплив від прослуховування музики під час бігу або їзди на велосипеді, а ось результати для важкоатлетів не були такими помітними.
Підібрати музику за ритмом можна на стрімінговому сервісі Spotify або визначити самостійно за допомогою онлайн-калькулятора BMP.
Раніше «Журналіст» повідомляв про те, що щонайменше 78 хвилин музики в день корисно для здоров’я.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
