Эксперты назвали продукты, которые лучше убрать с утреннего меню

1450
Фото: из открытых источников

Медики перечислили продукты, которые категорически нельзя употреблять натощак. Об этом сообщает Healthy Style.

К таким продуктам относят растворимые каши и хлопья, поскольку они содержат богатый источник углеводов, которые резко повышают уровень сахара в крови, который затем также быстро падает, вызывая сильный голод.

Вредной оказалась утренняя чашка кофе. Кофеин способствует выработке желудочного сока, который при отсутствии пищи начинает разъедать слизистую желудка и провоцировать возникновение гастрита.

Жгучие специи и другие острые продукты влияют на желудок так же, как и кофе, провоцируя избыточную выработку желудочного сока и способствуя развитию болезней желудочно-кишечного тракта.

Шоколадка или сахарная булочка, попав в пустой желудок, способствует резкой выработке инсулина. Далее происходит резкое падение уровня сахара в крови, в связи с чем можно чувствовать грусть, усталость и раздражение.

К этому же списку относят холодные и газированные напитки, цитрусовые, груши и бананы.

Все эти продукты нарушают местное кровообращение, вызывают изжогу, увеличивают возможность развития гастрита, язвы.

Ранее «Журналист» сообщал, что у украинцев изменились показатели калорийности питания.

Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today