За прогнозами синоптиків, у перші дні 2020-го року погода буде засипати нас мокрим снігом, а температура повітря опускатиметься трохи нижче нуля. Як наголошують лікарі, такі погодні умови збільшують ризик травматизму, адже на дорогах та тротуарах принаймні зранку буде ожеледиця. Як наголошують фахівці, за статистикою, дві третини травм взимку люди отримують при падінні.
Щоб уникнути таких сюрпризів лікарі радять носити комфортне взуття, теплий одяг, рукавиці і шапку, – це забезпечує правильну терморегуляцію організму та захищає тіло від переохолодження. Одяг має бути нетісний і зручний. Взуття в таку погоду варто носити з підошвою на м’якій основі та без великих підборів. Якщо під ногами слизько, то хода має бути некваплива, на всю стопу, а під час руху вгору чи вниз краще триматися за поручні. Пам’ятайте, що центр тяжіння тіла треба спрямовувати вперед, а ноги злегка розслабити в колінах. Руки краще тримати вільними. Найбезпечніше пересування посередині пішохідної зони, на відстані 3-5 м від огорож, споруд та конструкцій.
У разі втрати рівноваги треба присісти, це допоможе зменшити ступінь травматизму. Вагітним жінкам без нагальної потреби не варто виходити на вулицю, коли на дорозі ожеледь, як і людям похилого віку бажано залишатися вдома. У разі нагальної потреби вийти з дому, варто прихопити із собою палицю з гумовим наконечником або з шипом.
У разі падіння, якщо є біль у голові чи суглобах, нудота, пухлини на м’яких тканинах – терміново треба звернутися до лікаря.
Раніше «Журналіст» повідомляв про те, що у Всесвітній день боротьби з інсультом лікарі розповіли про причини захворювання та його профілактику.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
