Британські вчені з’ясували, скільки хвилин прослуховування музики протягом дня корисно для здоров’я. Про це повідомляє kerrang.
Повідомляється, що у дослідженні взяли участь понад 7500 осіб, які слухали різні стилі музики протягом дня.
«90% з тих, хто взяв участь у дослідженні сказали, що слухають музику, щоб розслабитися, 82% – щоб відчувати себе щасливими. Половина респондентів розглядає музику як спосіб подолання смутку, а 28% також використовують музику як спосіб боротьби з гнівом. Третина учасників виявила, що музика підвищує рівень їхньої концентрації», – йдеться у повідомленні.
Згідно з результатами дослідження, вже на 11-й хвилині прослуховування музики з’являються терапевтичні переваги, а для відчуття щастя слухачам потрібно тільки 5 хв.
«Виділення часу щодня для прослуховування музики, яка викликає різні емоції, може надати величезний цілющий вплив на наше самопочуття. Прослуховування щасливих пісень збільшує приплив крові до ділянок мозку, пов’язаних із радістю, і зменшує приплив до тієї частини мозку, яка пов’язана зі страхом», – наголошують дослідники.
Таким чином встановлено, що для здоров’я корисно слухати 78 хв. музики в день у різних стилях: 14 хв. бадьорої музики (за вибором користувача), щоб відчувати себе щасливим; 16 хв. заспокійливої музики, щоб відчувати себе розслабленим; 16 хв. музики, щоб здолати смуток; 15 хв. мотиваційної музики, щоб сконцентруватися; 17 хв. музики, що допомагає впоратися з гнівом.
Також вдалося з’ясувати, що поп-музика найбільше викликає почуття щастя, класична музика Бетховена, Моцарта і Бочеллі вважалася такою, яка найбільше розслаблює та найкраще концентрує, до цього ж списку віднесли пісні Адель, Еда Ширана, Pink Floyd.
У боротьбі з гнівом допомагає рок і метал. Пісні Елтона Джона, Бон Джові, Боба Марлі, Крістіни Агілера, Queen, Вітні Г’юстон були визнані найкращими для подолання смутку слухачів.
Раніше «Журналіст» повідомляв, що названо десятку найбагатших музикантів світу.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
