Начало уроков на час позже позволило школьникам выспаться и улучшить оценки

27
Boy has fallen asleep during his homework

Фото из открытых источников

Ученые из Соединенных Штатов провели исследование влияния переноса начала школьных занятий на гигиену сна и успеваемость школьников. Научная статья опубликована в журнале Science Advances.

Заняться недостатком сна решили ученые под руководством Гидеона Данстера из Вашингтонского университета. Ученые проследили за десятиклассниками двух сиэтлских школ, в которых в период 2016-2017 учебного года отложили время начала занятий с 7.50 до 8.45 весной 2016 года.

Школьники, которые начинали уроки на час позже, не ложились спать позже своих предшественников со стандартным временем начала уроков, но при этом вставали позже: средняя продолжительность сна в будни была выше на 34 минуты.

Эксперимент показывает, что отложенное время начала уроков может быть полезно для школьников: увеличить время сна, улучшить оценки и повысить посещаемость. Тем не менее, для дополнительной проверки в будущем необходимо будет провести похожий эксперимент на той же выборке школьников с контрольной группой. Кроме того, несмотря на валидность использованных методов в будущем выборку стоит увеличить.

Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today