Дослідники дійшли висновку, що навіть незначна фізична активність може з віком серйозно відбитися на здоров’ї людини. Навіть легка фізична активність, наприклад, робота по дому або прибирання може допомогти зберегти молодість мозку. Про це повідомляє The Guardian.
Дослідники зібрали дані про активність 2354 людей середнього віку протягом трьох днів. Після цього вони оцінили розмір мозку кожного з учасників дослідження. Це важливий показник для старіння органу. Адже після 60 років люди втрачають по 0,2% мозку щороку.
Беручи до уваги ряд факторів (стать, шкідливі звички і вік), команда вчених виявила, що ті, хто робив менше 10 тисяч кроків на день, мали на 0,35% більший мозок, ніж ті, хто щодня робить менше 5 тисяч кроків.
Окреслені висновки вчених збігаються з медичними рекомендаціями Великобританії і США. У них фахівці наголошують, що навіть невелика активність або дуже короткочасні серії вправ ідуть на користь здоров’ю.
«Результати нашого дослідження не спростовують важливість для здорового старіння помірної або енергійної фізичної активності. Ми додаємо тільки з наукової точки зору, що навіть невелика активність може бути важливою, особливо для мозку», – пояснила доктор Ніколь Спартан з Бостонського університету, додаючи, що під невеликою активністю вона мала на увазі легку прогулянку або прибирання.
Раніше «Журналіст» повідомляв про те, що режисер створив фільм, який контролює глядач за допомогою хвиль мозку.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
