Фахівці з харчування з Каїра представили широкому загалу найефективніші способи позбавлення від худорлявості.
Одним з рішень є скорочення напоїв, що містять кофеїн, повідомляє FaceNews.ua.
Причин недостатності ваги насправді безліч, відзначають зарубіжні експерти. Худоба безпосередньо пов’язана і з розладом харчової поведінки, депресією.
Нездорова вага в свою чергу несе в собі серйозні ризики для здоров’я, тому слід якомога швидше вжити заходів. Зокрема, фахівці радять віддавати перевагу продуктам, багатим вітамінами, адже поживні речовини вкрай важливі для здоров’я організму.
Слід усіма можливими способами позбавлятися від стресу, в цьому можуть допомогти: релаксація, дихальні практики.
У раціоні повинні бути присутніми в обов’язковому порядку овочі та зелень, такі як шпинат, петрушка, ріпа, редис і буряк за рахунок вмісту в них кальцію, магнію. Важливо враховувати й те, щоб в організм надходив в достатній кількості вітамін В, який має і пряме відношення до апетиту, і благотворно впливає на нервову систему.
Як повідомляв «Журналіст», позитивне мислення сприятливо впливає на здоров’я людини.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
