Названо раціон довгожителів

370
Фото з відкритих джерел

У Сполучених Штатах медики з’ясували, як можна знизити ризик передчасної смерті за допомогою певного раціону харчування, повідомляє CNN.

Вчені провели експеримент за участю 12 тисяч осіб, який тривав з 1987 року.

Спостереження показали, що ризик виникнення серйозних захворювань можна зменшити практично на 25%, якщо мати в своєму раціоні більше рослинної їжі, в тому числі овочів, горіхів, фруктів.

Також експерти нагадують, що відмовлятися або обмежувати себе у вживанні продуктів тваринного походження не потрібно.

Раніше «Журналіст» повідомляв про те, що названо продукт, що зменшує симптоми депресії.

Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today