11-12 травня на базі табору «Лісова застава», який розташований неподалік міста Києва, команда «UPteam» влаштувала для психологів, хелперів, HR-рів і усіх охочих, у кого просто була потреба «перезавантажитися», дводенний анти-тренінг «UPyourself». Знімальній групі інформаційної агенції «Журналіст» вдалося долучитися до заходу, особисто взяти у ньому участь, а також поспілкуватися з організаторами та учасниками.
Як розповіла директор табору «Лісова застава», тренер «UPteam» Ольга Сімонова, все почалося у зв’язку з подіями на сході України. Команда небайдужих людей відчула потребу працювати з дітьми зі Сходу, котрі опинилися у зоні бойових дій. Їм потрібна була підтримка, допомога та реабілітація. У ході активної роботи, все більше спеціалістів приїжджали сюди працювати з дітьми. Згодом стало зрозуміло, що усі отримані навики можна успішно тиражувати та ділитися ними з колегами хелперами.
«Ми з Вами знаходимося на базі табору «Лісова застава», де наша команда «UPteam» влаштувала дводенний анти-тренінг «UPyourself». Це територія за містом, яка дозволяє відключитися взагалі від буденних питань та проблем і відчути єднання з природою. Ми зібрали наразі тут людей з усієї України. Переважно це учасники, які працюють з людьми, тобто які більш схильні до так званого «вигорання». У нас нема обмежень ані за віком, ані за якимись іншими принципами. Наші гості упродовж двох днів будуть виконувати купу різних завдань, починаючи від арт-терапії, занять спортом та занять з психотерапії. Ми будуємо програму, залежно від того, хто до нас приїхав. У нас є багато законсервованих емоцій, які не дають людині змоги насолоджуватися життям. Тому наша мета – допомогти учасникам анти-тренінгу звільнитися від усього зайвого. Робити це ми будемо у різний спосіб: стрибати, кричати, битися, брати участь у квестах тощо. Це у перший день. Звільнившись, треба ще наповнитись чимось хорошим. Це ми будемо робити упродовж другого дня, тобто він буде більш ресурсний, починаючи із самого ранку учасники будуть намагатися вижити у лісі за будь-яку ціну», – сказала тренер «UPteam» Ольга Сімонова.
Упродовж вихідних на учасників чекали: боді-джаз, «Божевільна вечірка», супервізії, спілкування на тему «Психологія жіночо-чоловічих відносин, різні арт-техніки, квести «Чорна Пантера» та «Помри, але виживи», відпочинок та прогулянки на природі, баня, флай-йога та навіть креативне заняття сумо.
Керівник проекту «Морська застава» та учасниця анти-тренінгу «UPyourself» Ганна Колісниченко зауважила, що програма була спрямована на психоемоційне перезавантаження.
«Тут зібралися різні за фахом, віком і професією люди. Вся робота, яка проведена на цьому заході, побудована грамотно, вона має психологічне підґрунтя і базується на тому, щоб емоційна людина мала змогу розкрити себе, звільнити себе. Для цього застосовуються різні походи: і походи на виживання, і взаємодія з природними об’єктами, і взаємодія між людьми, і команда робота, і власний психоемоційний ріст. Тобто багато різних форм, методів і технологій», – підвела підсумок Ганна Колісниченко.
Самі учасники залюбки брали участь у всіх заходах, з радістю долучалися до тренінгів, спілкування та занять. Враження у учасників тільки позитивні.
«Я сюди приїхала за запрошенням колеги, з якою я познайомилася, коли займалася волонтерською діяльністю щодо військовослужбовців. Ми приїхали з метою антистресу та релаксу. Я навмисно не будувала ніяких очікувань. Тут насправді круто, дивовижна природа, повітря, дуже цікава команда, яка формує наш день з такими підходами, де ми можемо і розслабитися, і отримати практичні заняття, котрі змінюються прогулянками та фізичними навантаженнями, які нам до снаги. Я задоволена, вражень багато і тільки позитивні», – наголосила юрист, учасниця анти-тренінгу «UPyourself» Неля Кльован.
Соціальний працівник Яна Когут розповіла, що давно хотіла потрапити на цей тренінг, і надзвичайно рада, що нарешті їй це вдалося.
«Знаючи їхню професійну команду, я хотіла побачити і відчути все це на собі особисто. Все дуже класно. Мені подобається. Все досить інтенсивно. Подобається, що змінюється зайнятість, змінюються акценти, є багато моментів, які можна проаналізувати, дещо навіть пізніше», – поділилася враженнями від участі в анти-тренінгу «UPyourself» Яна Когут.
Одна з учасниць заходу Наталія Ковнір, яка теж займається організацією подібних заходів, зауважила, що в принципі розуміла куди вона їде і чого можна очікувати, та це не зупинило її, а навпаки спонукало долучитися, щоб «перезавантажитися».
«Я теж займаюся організацією таких заходів, тому розуміла куди я їду, що тут буде. Мені захотілося самій взяти участь, побути учасником, а не організатором таких заходів. У мене колектив 110 людей, мені треба їх згуртувати, дати їм енергію, яку я завжди отримую, перебуваючи на таких заходах. Для мене було важливо приїхати сюди, щоб скинути втому, адже працюю з людьми, і втома з часом накопичується. У мене була потреба змінити обстановку, бо я постійно перебуваю серед людей, які мене дуже добре знають. А тут я не знаю взагалі нікого. Враження чудові. Я збираюся в привезти сюди весь свій офіс, щоб вони взяли участь у всіх заходах, можливо навіть, щоб було для них більше складнощів, щоб це допомогло нашому колективу бути єдиним цілим. Для мене це дуже важливо», – сказала спеціаліст із управління персоналом, учасниця анти-тренінгу «UPyourself» Наталія Ковнір.
Руслана Мороз психолог, волонтер та учасниця анти-тренінгу «UPyourself» відзначила, що такі заходи – це чудова нагода побути наодинці з собою, з природою та своїм внутрішнім станом.
«Я багато чула про цей проект. І тільки тепер я знайшла час та можливість сюди потрапити. Тут справді відбувається обнулення і вивільнення, коли звідси повертаєшся додому, то враження що починаєш життя з чистого аркуша. Мені дуже сподобалась команда, яка це все організовує. Це люди, які живуть своєю ідеєю. Вони все роблять від душі – це ключове», – додала психолог.
Більш детально про те, як відбувався дводенний анти-тренінг «UPyourself», дивіться у сюжеті «Журналіста».
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
