Психологиня і письменниця Тетяна Дугельна в студії «Журналіста» розповіла про те, чому необхідно ставити перед собою цілі і як їх досягати. Крім того, в новому випуску програми «Почни з себе» фахівчиня сфокусувалася на жіночій аудиторії та пояснила, що допомагає леді бути успішними і щасливими.
«Мені як психологу сумно чути від вас: «Я повинна бути сильною, тому що хто замість мене заробить?». «Я тягну на собі всю сім’ю!». «Я заробляю стільки, що моєму чоловікові і не снилося!». «Я живу одна, виховую дітей». Я б хотіла, щоб ви сьогодні зупинилися і витратили час на те, що я хочу вам розповісти. У нашому житті все підпорядковано закону мети. Ми ставимо якусь мету в будь-якій сфері життя і досягаємо її», – сказала ведуча.
На думку Тетяни Дугельної, для жінки є два шляхи досягнення цілей. Перший – по-жіночому, коли все, що відбувається, в задоволення, тоді прекрасній половині людства все вдається з легкістю. Другий варіант, за словами психологині, досягати всього з завзятістю, в боротьбі, витрачаючи багато сил, часу й енергії.
«Є досягнення, які йдуть через боротьбу або опір. Але нові звершення можна реалізовувати і по-жіночому, коли ви пливете до того, що хочете отримати. Тобто, ви можете залишатися сильними по-жіночому і робити все з набагато меншою напругою, якщо ви собі дозволите бути в стані довіри і прийняття, бути здатними попросити про допомогу тих, хто поруч з вами. У житті є величезна кількість людей, які готові з радістю вам допомагати, але чи просите ви про цю допомогу і чи готові ви її прийняти? Якщо ви особистість, яка досягає мети із завзятістю, по-чоловічому, то, звичайно ж, ви не приймете допомогу, тому що коли ви чогось досягаєте, то відчуваєте в собі адреналін, імпульси. А ось у жінки, яка перебуває «в потоці», величезна кількість іншого гормону – окситоцину. Вона посміхається, радіє життю, і складається враження, що до неї просто припливають можливості, і блискуче розкриваються таланти. Така жінка займається улюбленою справою і насолоджується цим, вона завжди каже: «У мене все є! Навколо мене Всесвіт достатку! Навколо мене величезна кількість можливостей, і я уважно стежу за знаками, символами, підказками. Це мені допомагає, тому що я улюблене дитя Творця. Тим часом «жінка-досягатор», у якої всередині величезна кількість чоловічих гормонів, у неї очі не горять, але вона націлена на результат і каже: «Мені всі винні! Це з ними щось не так, тому що вони це не зробили, вони мені не підкорилися! Потрібно ретельно все обдумати, проаналізувати, розписати, перш, ніж прийняти рішення». Тут я хочу сказати, що «цілі по-жіночому» з обмеженим часом, ресурсом, але вони з «відкритими дверима». Жінка, що досягає мети по-жіночому, дає собі можливість відмовитися від якоїсь мети, поміняти дату або початок виступу, почекає з запуском якогось проекту, вона передбачає, що щось може піти не так, або навпаки пізніше у неї буде ще краще і більше можливостей зробити те, що вона хоче на більш високому рівні. Тому що жінка в стані потоку транслює радість, любов і, головне, довіру до себе і людей. Емоції, які відчуває жінка в стані потоку, це задоволення, насолода, посмішка. Адже саме з такими жінками хочуть будувати стосунки, створювати сім’ї та бізнес-проекти. А ось жінка-досягатор, яка йде до мети цілеспрямовано по-чоловічому, постійно напружена, вона стиснута, як натягнута струна, залізна леді, сніжна королева. Від таких жінок часто хочеться відійти в бік», – пояснила фахівчиня.
У рамках програми ведуча порадила своїй аудиторії, особливо жінкам, проаналізувати, яким чином вони в своєму житті досягали цілей, і які емоції при цьому відчували.
«Давайте проаналізуємо, до якої жінки відноситеся ви. Я можу припустити, що ви зараз скажете, що в певних ситуаціях ви жінка-потік, а в якихось обставинах жінка-досягатор. Насправді це відмовки. Якщо ви – жінка, значить природою вже закладено жити в потоці. Пропоную зробити невелику вправу. Візьміть аркуш паперу і напишіть три мети, які ви досягли в стані розслабленості, легко, таке враження, що всі ангели небес вам допомагали. Наприклад, ви задумали поїхати кудись відпочивати, і раптом, звідки не візьмись, з’явилися гроші, зненацька вам зробили прекрасну пропозицію в туристичному агентстві, ви потрапили в свої дати, в шикарний готель, відпочили чудово. Напишіть ці три цілі, коли були в радості, в потоці. Потім поряд напишіть три мети, які ви досягли з напругою, в боротьбі, з зусиллям. У підсумку ви вже були не задоволені результатом, тому що витратили величезну кількість сил, енергії та часу, а все це ресурс. Тепер згадайте свій емоційний стан у ці моменти. Напевно, цілі, досягнуті по-жіночому, «в потоці», вас надихнули на такі цілі, та ви отримали справжню насолоду, задоволення від того, що відбувається. А цілі, до яких ви йшли напролом, забирали сили, енергію, і, напевно, ви не були задоволені результатом, а якщо і були задоволені результатом, то ненадовго. Порівняйте ці складові, і зробіть висновки», – зазначила психологиня.
На завершення програми фахівчиня все ж порадила жінкам прислухатися до себе і своєї природи, тоді життя наповниться радістю, щастям, і всі цілі будуть досягатися з легкістю і задоволенням.
«Дорогі жінки, повірте, бути жінкою в стані потоку – природно, приємно, це в задоволення. Будь-яка мета жінки досягається краще в стані потоку», – наголосила письменниця.
Більш докладно про це дивіться на сайті «Журналіста» в відеоверсії чергового випуску програми «Почни з себе».
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
