Психолог рассказала, как гармонично совмещать семью и карьеру (ВИДЕО)

98
Фото: Татьяна Дугельная

Психолог и писательница Татьяна Дугельная в студии «Журналиста» рассказала о том, какую роль играют в жизни человека карьера и семья. Кроме того, в новом выпуске программы «Начни с себя» специалист объяснила, как успешно реализовывать себя в этих двух сферах.

«Тема карьеры и семьи чаще всего бьет по современной женщине, потому что с одной стороны женщинам удается быть успешными, но удается ли им параллельно выстраивать семейное счастье? Мужчинам проще: они четко заточены на успех в бизнесе – они выстраивают успешный бизнес, строят карьеру. Удается ли им совмещать бизнес и семью – это вторая сторона медали.

Для чего человеку в принципе нужна семья? Для эмоциональной близости (эмоционального контакта) и физического комфорта. Каждому из нас хочется, возвращаясь из трудовых будней, прийти домой и ощутить эмоциональное тепло, безопасность, любовь, принятие, хочется, чтобы о нас позаботились. Человек нуждается в счастливых семейных отношениях, как в воздухе. Он может быть успешен в карьере и наслаждаться своими результатами труда только тогда, когда у него есть тыл, который очень быстро и эффективно восстановит жизненный энергопотенциал, или энергоресурс. Для чего нужна карьера? Каждый человек стремится быть реализованным в обществе, достичь каких-то результатов, поставить цель и прийти к ней, потому что в этот момент он реализует свою потребность в самовыражении. Более  того, нам необходимо строить карьеру, заниматься карьерой в удовольствие, для того чтобы получать деньги, чтобы потом обменивать их на другие блага, в которых мы нуждаемся: на ту же семью, удовольствия, путешествия. Кто-то занимается любимой работой и, соответственно, получает больше вознаграждения, а кто-то ходит на работу для того, чтобы заработать денег на выживание», — отметила специалист.

Татьяна Дугельная рассказала, как достичь гармонии, чтобы не разрываться между построением семьи и построением карьеры.

«Нужно научиться расставлять приоритеты. Время – самый важный фактор, на который нужно обратить внимание. Когда Вы на работе, не занимайтесь никакими решениями личных вопросов, иначе Вы отвлекаетесь от работы, снижаете свою продуктивность. Очень важно не просто распределять время, а четко понимать роль: где Вы находитесь в этот момент. Если Вы на работе – работайте, если Вы дома – отключите все контакты, связанные с работой», — подчеркнула психолог.

Также ведущая объяснила, что семья и карьера взаимодополняют друг друга и даются человеку для жизненного баланса, и посоветовала, как именно их разграничивать.

«Они настроены не на то, чтобы Вас расшатать, а на то, чтобы Вы развивались. Развиваясь эмоционально в семье, поддерживая свою семью, Вы одновременно привносите то, что получаете на работе – как успехи, так и неудачи. Научитесь оставлять рабочие моменты за дверью, когда возвращаетесь домой. Если же Вы приносите в семью свои неприятности с работы, то очерчивайте время и место, где Вы будете делиться со своим партнером – мужем или женой – эти неприятности. Например, выделяйте для этого ритуал чаепития. Никогда не делитесь неприятностями за ужином. Помните, что семья дана для восстановления и исцеления, но ваши дети не должны слышать о ваших проблемах. Лучше всего завести правило гулять со своей женой или со своим мужем. Когда Вы гуляете, дышите свежим воздухом, подводите итоги дня, гораздо больше приходит вариантов решения проблем», — подытожила Татьяна Дугельная.

Более подробно об этом смотрите на сайте «Журналиста» в видеоверсии очередного выпуска программы «Начни с себя».

Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today