Психолог рассказала, как улучшить качество жизни при помощи негативных эмоций (ВИДЕО)

637
Фото: Татьяна Дугельная

Психолог и писательница Татьяна Дугельная в студии «Журналиста» рассказала о пяти базовых эмоциях. Кроме того, в новом выпуске программы «Начни с себя» специалист объяснила, как негативные эмоции влияют на здоровье человека, а также почему необходимо трансформировать негативные эмоции в позитивные.

«Сегодня я приглашаю вас в мир восточной медицины. Всю свою практику помощи человека восточная медицина строит на основе разбора человека на 5 элементов. Так легче понять, Какие причины привели к тем или иным заболеваниям. Например, в китайской медицине есть прекрасная система «Система У-син» или «Концепция пяти первоэлементов», с помощью которой можно разобраться, какие психоэмоциональные состояния на какие системы организма влияют, и как человек теряет свое здоровье или может его возобновить. Пять элементов, которые так любят китайцы – это земля, воздух, вода, дерево и огонь. Это 5 элементов, из которых состоит весь мир, из которых, по преданию, творил Всевышний Дух, или Дух-Творец и создал все то, что мы видим сегодня. Опираясь на вышесказанное, я хочу рассказать о 5 базовых эмоциях, которые есть в системе У-син, которые соответствуют каждому элементу в этом цикле», — объяснила писательница.

Татьяна Дугельная обратила также внимание на то, что все эмоциональные состояния связаны со здоровьем человека.

«Первое эмоциональное состояние тревога. В «Системе У-син» или «Концепции пяти первоэлементов» тревожное расстройство соответствует элементу земля и считается, что если с этим элементом есть проблемы, то на клеточном уровне начинаются мутации и деформация. Следующая фаза в «Системе У-син» это сомнение, которое заставляет совершать какой-то выбор. Сомнение как энергия, как эмоция, связано с прошлым. Эта эмоция в «Системе У-син» связана с элементом воздух или иногда его называют металл. Такие эмоции, которые связаны с сомнениями, могут вызывать болезни дыхательной системы, все заболевания дыхательной системы, неспособность дышать полной грудью, неспособность быть в состоянии выбора, держаться за цель. Третья эмоция – страх. Она связана со стихией воды, поэтому любые психотерапевтические практики, которые связаны с работой со страхами, так или иначе используют образ или метафору воды. Страх помогает включить инстинкты, страх заставляет нас с вами остановиться и взвесить все «за» и «против», а иногда замереть, чтобы сделать следующий шаг. Но иногда страх может парализовать все жизненно важные функции организма человека. Страхи необходимо каждому человеку для того, чтобы усилием воли, усилием мысли трансформировать и направлять свой потенциал для развития и для изменений в своей жизни. Следующая эмоция – гнев. Это одна из самых активных эмоций или энергий. В быту мы часто гнев называем раздражением. Эта эмоция связана с элементом – дерево. в «Системе У-син» дерево символизирует человека, у которого есть корни, связи с родом, ветки как руки человека тянутся к солнцу, то есть божественному началу. Дерево очень мощная конструкция, которую если мы используем в психотерапии или визуализации, мы можем помочь себе справиться с самыми серьезными заболеваниями. Если человек переживает много гнева, то возникают заболевания эндокринной системы, под ударом иммунитет, под ударом позвоночник и суставы. Если научиться трансформировать свое раздражение, то раскроется творческий потенциал и интуиция. Последняя, пятая, эмоция – агрессия. С ее помощью мы достигаем цели. Агрессия дает нам импульс, дает силу. Иногда с помощью агрессии мы преодолеваем те преграды, которые нам кажутся на старте совершенно недосягаемыми. Но агрессия это также и эмоция, которая может разрушать. Этой эмоции соответствует стихия огонь. Огонь может быть прекрасным пламенем свечи, согревающим душу и дарящим надежду, а может быть бушующей стихией, которая после себя оставляет только пепел. Агрессия разрушает нервную систему, сердечно-сосудистую систему, влияет на эндокринную систему, на сосуды головного мозга. Все перечисленные мною эмоции могут быть причиной многих заболеваний», — сказала специалист.

Как подчеркнула Татьяна Дугельная, в случае возникновения проблем со здоровьем всегда необходимо обращаться к профильным врачам, однако в таких случаях важно также и работать над собой, над своими мыслями, поступками и эмоциями, тогда процесс выздоровления будет более целостным и результативным.

«Я призываю вас, имея любой диагноз, обязательно обращаться к профильным врачам, обязательно следовать предписаниям докторов которые вас лечат. Но одновременно с этим, если Вы проанализируете, какую из этих эмоций чаще всего вы испытываете. Найдите практики и техники, которые помогут вам эту эмоцию трансформировать или сублимировать, как предлагал Зигмунд Фрейд, из животного вида эмоций в человеческие через благоразумие, через благодать, через любовь, смирение. Будьте здоровы!» — сказала в завершение психолог и писательница Татьяна Дугельная.

Более подробно об этом смотрите на сайте «Журналиста» в видеоверсии очередного выпуска программы «Начни с себя».

Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today