Психолог рассказала, как защищаться от негатива и критики (ВИДЕО)

195
Фото: Татьяна Дугельная

Психолог и писательница Татьяна Дугельная в студии «Журналиста» рассказала  о критике, ее негативном и разрушительном влиянии на жизнь и здоровье человека. Кроме того, в новом выпуске программы «Начни с себя» специалист дала советы, как исправить такую ситуацию.

«Сегодня мы будем говорить с вами о критике. Критика – это почтальон из Вашего прошлого, посылка из прошлого, письмо или даже бандероль. Если сегодня Вас критикуют, если Вы подвергаетесь оценочным суждениям, то в недавнем прошлом Вы это делали сами, потому что подобное притягивает подобное. Человек, который критикует, на самом деле хочет, как будто бы «сделать Вам приятно», сделать лучше, он знает, как будет лучше для Вас. Критикуя, такой человек пытается разрядить просто на Вас свою посылку из прошлого. Я утверждаю, что Вы сегодня подвержены критике, потому что буквально вчера критиковали кого-то. Если сегодня Вас ранит критика в Ваш адрес, а вы не можете извлечь из нее позитивное послание, то Вы критиковали кого-то в недавнем прошлом», — сказала ведущая.

В рамках программы психолог объяснила механизм и последствия негативного влияния критики на человека, сообщает «Журналист».

«Критика всегда обесценивает достижения человека, или человек, критикуя, обесценивает достижения других. Критика бьет по самооценке очень сильно, особенно если Вас критикуют значимые для вас люди. Я опять-таки ухожу за пределы детства, где мы совершенно по-другому бы разбирали критику в условиях детско-родительских отношений. Родители всегда хотят лучшего для своих детей, и, критикуя, думают, что этим будут мотивировать детей достигать большего. Так не происходит, в детско-родительских отношениях, если много критики со стороны родителей к детям, дети начинают болеть и начинают тухнут, увядать. Критикуя, Вы бьете по самооценке человека, а самооценка – это его душа, не только тело. Каждое критическое замечание болезненно может отразиться на человеке вплоть до того, что он может перестать делать то, что делает, или критикой даже можно запустить у человека мысль о суициде», — объяснила специалист.

Также Татьяна Дугельная отметила, что критика негативно влияет на здоровье человека, его успех и финансовое благополучие, а от негативного влияния слов критики страдает и тот, кого критикуют, и тот, кто критикует.

«Многократно мы уже с Вами говорили о кармических «зернах», о «семенах». Мы говорили о том, что все возвращается, круговорот во Вселенной однозначно существует. Поэтому, пожалуйста, помните, что критика всегда боль обоюдная: сегодня Вы причинили боль человеку, завтра это чувство возвращается Вам же. Критика разрушает поле, и не только того, кого критикуют, но и того, кто это делает. Критика негативно влияет на здоровье, на успех, на богатство. Если Вы кого-то покритиковали по бизнесу, Ваш бизнес тоже не будет ладиться», — обратила внимание психолог.

Кроме того, специалист дала несколько советов, как исправить последствия негативного воздействия критики на человека.

«Если Вас критикуют, нужно сказать «Стоп!» критике, сказать, что Вы не нуждаетесь в критической оценке и оценочных суждениях. Если Вы получили критическое замечание, останавливайте его, а дальше разбирайтесь с собой, кого, когда, при каких обстоятельствах Вы критиковали, с этим нужно разбираться более детально. Также нужно научиться держать свои границы, иначе Вы пропустите эту инфекцию вовнутрь себя, заразитесь и тоже захотите кого-то критиковать. Вам нужно представить на «внутреннем экране» эту ситуацию, забрать оттуда энергию критики и послать человеку благодарность, а также осознать, что именно Вы были инициатором этой критики, что Вы сейчас получаете по заслугам расплату. Представьте образ человека, которого Вы критиковали, отправьте ему бело-золотистый свет из области Вашей грудной клетки, поле любви, сияние, свет и поблагодарите мысленно за то, что он Вас научил, что критику нельзя допускать внутри себя, что критика разрушает Вас в первую очередь. Затем попросите у этого человека прощения. Скажите мысленно: «Прости меня, что я тебя критиковал. И я прощаю тебя за любые ситуации, которые между нами были в прошлом. Я благодарю тебя за этот урок!». Для того, чтобы полностью аннулировать «семена» критики в Вашем прошлом, похвалите кого-то сегодня, поблагодарите, улыбнитесь, поддержите того, кто рядом с Вами», — порекомендовала Татьяна Дугельная.

Более подробно об этом смотрите на сайте «Журналиста» в видеоверсии очередного выпуска программы «Начни с себя».

Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today