Психологиня і письменниця Тетяна Дугельна в новому випуску своєї авторської програми «Почни з себе» розповіла про критику, її негативний і руйнівний вплив на життя і здоров’я людини, а також дала поради, як виправити таку ситуацію.
«Сьогодні ми будемо говорити з вами про критику. Критика – це листоноша з Вашого минулого, посилка з минулого, лист або навіть бандероль. Якщо сьогодні Вас критикують, якщо Ви піддаєтеся оціночним судженням, то в недавньому минулому Ви це робили самі, тому що подібне притягує подібне. Людина, яка критикує, насправді хоче, ніби-то «зробити Вам приємно», зробити краще, вона знає, як буде краще для Вас. Критикуючи, така людина намагається розрядити просто на Вас свою посилку з минулого. Я стверджую, що Ви сьогодні схильні до критики, тому що буквально вчора критикували когось. Якщо сьогодні Вас ранить критика на Вашу адресу, а ви не можете отримати від неї позитивне послання, то Ви критикували когось в недавньому минулому», – сказала ведуча.
В рамках програми психологиня пояснила механізм і наслідки негативного впливу критики на людину, повідомляє «Журналіст».
«Критика завжди знецінює досягнення людини, або людина, критикуючи, знецінює досягнення інших. Критика б’є по самооцінці дуже сильно, особливо якщо Вас критикують значущі для вас люди. Я знову-таки йду за межі дитинства, де ми абсолютно по-іншому б розбирали критику в умовах дитячо-батьківських відносин. Батьки завжди хочуть кращого для своїх дітей, і, критикуючи, думають, що цим будуть мотивувати дітей досягати більшого. Так не відбувається, в дитячо-батьківських відносинах, якщо багато критики з боку батьків до дітей, діти починають хворіти і починають гаснуть, в’янути. Критикуючи, Ви б’єте по самооцінці людини, а самооцінка – це її душа, не тільки тіло. Кожне критичне зауваження болісно може позначитися на людині аж до того, що вона може перестати робити те, що робить, або критикою навіть можна запустити у людини думку про суїцид», – пояснила фахівчиня.
Також Тетяна Дугельна зазначила, що критика негативно впливає на здоров’я людини, її успіх і фінансове благополуччя, а від негативного впливу слів критики страждає і той, кого критикують, і той, хто критикує.
«Багаторазово ми вже з Вами говорили про кармічні «зерна», про «насіння». Ми говорили про те, що все повертається, круговорот у Всесвіті однозначно існує. Тому, будь ласка, пам’ятайте, що критика завжди біль двосторонній: сьогодні Ви заподіяли біль людині, завтра це почуття повертається Вам же. Критика руйнує поле, і не тільки того, кого критикують, а й того, хто це робить. Критика негативно впливає на здоров’я, на успіх, на багатство. Якщо Ви когось покритикували по бізнесу, Ваш бізнес теж не буде ладиться», – звернула увагу психологиня.
Крім того, фахівчиня дала кілька порад, як виправити наслідки негативного впливу критики на людину.
«Якщо Вас критикують, потрібно сказати «Стоп!» критиці, сказати, що Ви не маєте потребу в критичній оцінці і оціночних судженнях. Якщо Ви отримали критичне зауваження, зупиняйте його, а далі розбирайтеся з собою, кого, коли, за яких обставин Ви критикували, з цим потрібно розбиратися більш детально. Також потрібно навчитися тримати свої кордони, інакше Ви пропустите цю інфекцію всередину себе, заразитеся і теж захочете когось критикувати. Вам потрібно представити на «внутрішньому екрані» цю ситуацію, забрати звідти енергію критики і послати людині подяку, а також усвідомити, що саме Ви були ініціатором цієї критики, що Ви зараз отримуєте по заслугах розплату. Уявіть образ людини, яку Ви критикували, відправте їй біло-золотисте світло з області Вашої грудної клітини, поле любові, сяйво, світло і подякуйте подумки за те, що вона Вас навчила, що критику не можна допускати в собі, що критика руйнує Вас в першу чергу. Потім попросіть у цієї людини прощення. Скажіть подумки: «Прости мене, що я тебе критикував. І я прощаю тебе за будь-які ситуації, які між нами були в минулому. Я дякую тобі за цей урок!». Для того щоб повністю анулювати «зерна» критики у Вашому минулому, похваліть когось сьогодні, подякуйте, посміхніться, підтримайте того, хто поруч з Вами», – порекомендувала Тетяна Дугельна.
Більш докладно про це дивіться на сайті «Журналіста» у відеоверсії чергового випуску програми «Почни з себе».
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
