Психологиня пояснила, як досягати своєї мети (ВІДЕО)

120
Фото: Тетяна Дугельна

Психологиня і письменниця Тетяна Дугельна в студії «Журналіста» розповіла про те, чому необхідно ставити перед собою цілі і як їх досягати.  Крім того, в новому випуску програми «Почни з себе» фахівчиня сфокусувалася на жіночій аудиторії та пояснила, що допомагає леді бути успішними і щасливими.

«Мені як психологу сумно чути від вас: «Я повинна бути сильною, тому що хто замість мене заробить?».  «Я тягну на собі всю сім’ю!».  «Я заробляю стільки, що моєму чоловікові і не снилося!».  «Я живу одна, виховую дітей».  Я б хотіла, щоб ви сьогодні зупинилися і витратили час на те, що я хочу вам розповісти.  У нашому житті все підпорядковано закону мети.  Ми ставимо якусь мету в будь-якій сфері життя і досягаємо її», – сказала ведуча.

На думку Тетяни Дугельної, для жінки є два шляхи досягнення цілей.  Перший – по-жіночому, коли все, що відбувається, в задоволення, тоді прекрасній половині людства все вдається з легкістю.  Другий варіант, за словами психологині, досягати всього з завзятістю, в боротьбі, витрачаючи багато сил, часу й енергії.

«Є досягнення, які йдуть через боротьбу або опір.  Але нові звершення можна реалізовувати і по-жіночому, коли ви пливете до того, що хочете отримати.  Тобто, ви можете залишатися сильними по-жіночому і робити все з набагато меншою напругою, якщо ви собі дозволите бути в стані довіри і прийняття, бути здатними попросити про допомогу тих, хто поруч з вами.  У житті є величезна кількість людей, які готові з радістю вам допомагати, але чи просите ви про цю допомогу і чи готові ви її прийняти?  Якщо ви особистість, яка досягає мети із завзятістю, по-чоловічому, то, звичайно ж, ви не приймете допомогу, тому що коли ви чогось досягаєте, то відчуваєте в собі адреналін, імпульси.  А ось у жінки, яка перебуває «в потоці», величезна кількість іншого гормону – окситоцину.  Вона посміхається, радіє життю, і складається враження, що до неї просто припливають можливості, і блискуче розкриваються таланти.  Така жінка займається улюбленою справою і насолоджується цим, вона завжди каже: «У мене все є!  Навколо мене Всесвіт достатку!  Навколо мене величезна кількість можливостей, і я уважно стежу за знаками, символами, підказками.  Це мені допомагає, тому що я улюблене дитя Творця.  Тим часом «жінка-досягатор», у якої всередині величезна кількість чоловічих гормонів, у неї очі не горять, але вона націлена на результат і каже: «Мені всі винні!  Це з ними щось не так, тому що вони це не зробили, вони мені не підкорилися!  Потрібно ретельно все обдумати, проаналізувати, розписати, перш, ніж прийняти рішення».  Тут я хочу сказати, що «цілі по-жіночому» з обмеженим часом, ресурсом, але вони з «відкритими дверима».  Жінка, що досягає мети по-жіночому, дає собі можливість відмовитися від якоїсь мети, поміняти дату або початок виступу, почекає з запуском якогось проекту, вона передбачає, що щось може піти не так, або навпаки пізніше у неї буде  ще краще і більше можливостей зробити те, що вона хоче на більш високому рівні.  Тому що жінка в стані потоку транслює радість, любов і, головне, довіру до себе і людей.  Емоції, які відчуває жінка в стані потоку, це задоволення, насолода, посмішка.  Адже саме з такими жінками хочуть будувати стосунки, створювати сім’ї та бізнес-проекти.  А ось жінка-досягатор, яка йде до мети цілеспрямовано по-чоловічому, постійно напружена, вона стиснута, як натягнута струна, залізна леді, сніжна королева.  Від таких жінок часто хочеться відійти в бік», – пояснила фахівчиня.

У рамках програми ведуча порадила своїй аудиторії, особливо жінкам, проаналізувати, яким чином вони в своєму житті досягали цілей, і які емоції при цьому відчували.

«Давайте проаналізуємо, до якої жінки відноситеся ви. Я можу припустити, що ви зараз скажете, що в певних ситуаціях ви жінка-потік, а в якихось обставинах жінка-досягатор.  Насправді це відмовки.  Якщо ви – жінка, значить природою вже закладено жити в потоці.  Пропоную зробити невелику вправу.  Візьміть аркуш паперу і напишіть три мети, які ви досягли в стані розслабленості, легко, таке враження, що всі ангели небес вам допомагали.  Наприклад, ви задумали поїхати кудись відпочивати, і раптом, звідки не візьмись, з’явилися гроші, зненацька вам зробили прекрасну пропозицію в туристичному агентстві, ви потрапили в свої дати, в шикарний готель, відпочили чудово.  Напишіть ці три цілі, коли були в радості, в потоці.  Потім поряд напишіть три мети, які ви досягли з напругою, в боротьбі, з зусиллям.  У підсумку ви вже були не задоволені результатом, тому що витратили величезну кількість сил, енергії та часу, а все це ресурс.  Тепер згадайте свій емоційний стан у ці моменти.  Напевно, цілі, досягнуті по-жіночому, «в потоці», вас надихнули на такі цілі, та ви отримали справжню насолоду, задоволення від того, що відбувається.  А цілі, до яких ви йшли напролом, забирали сили, енергію, і, напевно, ви не були задоволені результатом, а якщо і були задоволені результатом, то ненадовго.  Порівняйте ці складові, і зробіть висновки», – зазначила психологиня.

На завершення програми фахівчиня все ж порадила жінкам прислухатися до себе і своєї природи, тоді життя наповниться радістю, щастям, і всі цілі будуть досягатися з легкістю і задоволенням.

«Дорогі жінки, повірте, бути жінкою в стані потоку – природно, приємно, це в задоволення.  Будь-яка мета жінки досягається краще в стані потоку», – наголосила письменниця.

Більш докладно про це дивіться на сайті «Журналіста» в відеоверсії чергового випуску програми «Почни з себе».

Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today