Психологиня та письменниця Тетяна Дугельна в студії «Журналіста» розповіла про п’ять базових емоцій. Крім того, у новому випуску програми «Почни з себе» фахівчиня пояснила, як негативні емоції впливають на здоров’я людини, а також чому необхідно трансформувати негативні емоції у позитивні.
«Сьогодні я запрошую вас у світ східної медицини. Всю свою практику допомоги людини східна медицина будує на основі розбору людини на 5 елементів. Так легше зрозуміти, які причини призвели до тих чи інших захворювань. Наприклад, у китайській медицині є прекрасна система «Система У-сін» або «Концепція п’яти першоелементів», з допомогою якої можна розібратися, які психоемоційні стани на які системи організму впливають, і як людина втрачає своє здоров’я чи може його поновити. П’ять елементів, які так люблять китайці – це земля, повітря, вода, дерево і вогонь. Це 5 елементів, з яких складається весь світ, з яких, за переказами, Всевишній Дух, чи Дух-Творець і створив все те, що ми бачимо сьогодні. Спираючись на вищесказане, я хочу розповісти про 5 базових емоцій, які є в системі У-сін, що відповідають кожному елементу в цьому циклі», – пояснила письменниця.
Тетяна Дугельна звернула також увагу на те, що всі емоційні стани пов’язані зі здоров’ям людини.
«Перший емоційний стан тривога. У «Системі У-сін» або «Концепції п’яти першоелементів» тривожний розлад відповідає елементу земля і вважається, що якщо з цим елементом є проблеми, то на клітинному рівні починаються мутації та деформації. Наступна фаза в «Системі У-сін» це сумнів, який змушує робити якийсь вибір. Сумнів як енергія, як емоція, пов’язаний з минулим. Ця емоція в «Системі У-сін» пов’язана з елементом повітря або іноді його називають метал. Такі емоції, які пов’язані з сумнівами, можуть викликати хвороби дихальної системи, всі захворювання дихальної системи, нездатність дихати на повні груди, нездатність бути в стані вибору, триматися за мету. Третя емоція – страх. Вона пов’язана зі стихією води, тому будь-які психотерапевтичні практики, які пов’язані з роботою зі страхами, так або інакше використовують образ або метафору води. Страх допомагає включити інстинкти, страх змушує нас з вами зупинитися і зважити всі «за» і «проти», а іноді завмерти, щоб зробити наступний крок. Але іноді страх може паралізувати всі життєво важливі функції організму людини. Страхи необхідні кожній людині для того, щоб зусиллям волі, зусиллям думки трансформувати і спрямовувати свій потенціал для розвитку і для змін у своєму житті. Наступна емоція гнів. Це одна з найактивніших емоцій або енергій. У побуті ми часто гнів називаємо роздратуванням. Ця емоція пов’язана з елементом – дерево. у «Системі У-сін» дерево символізує людину, у якої є коріння, зв’язки з родом, гілки як руки людини тягнуться до сонця, тобто божественного начала. Дерево дуже потужна конструкція, яку, якщо ми використовуємо в психотерапії або візуалізації, ми можемо допомогти собі впоратися з найсерйознішими захворюваннями. Якщо людина переживає багато гніву, то виникають захворювання ендокринної системи, під ударом імунітет, під ударом хребет і суглоби. Якщо навчитися трансформувати своє роздратування, то розкриється творчий потенціал і інтуїція. Остання, п’ята, емоція – агресія. З її допомогою ми досягаємо мети. Агресія дає нам імпульс, що дає силу. Іноді з допомогою агресії ми долаємо ті перешкоди, які нам здаються на старті абсолютно недосяжними. Але агресія – це також і емоція, яка може руйнувати. Цій емоції відповідає стихія вогонь. Вогонь може бути чудовим полум’ям свічки, що зігріває душу і дарує надію, а може бути бурхливою стихією, яка після себе залишає тільки попіл. Агресія руйнує нервову систему, серцево-судинну систему, впливає на ендокринну систему, судини головного мозку. Всі перелічені мною емоції можуть бути причиною багатьох захворювань», – сказала фахівчиня.
Як зауважила Тетяна Дугельна, у разі виникнення проблем зі здоров’ям завжди необхідно звертатися до профільних лікарів, однак у таких випадках важливо також і працювати над собою, над своїми думками, вчинками та емоціями, тоді процес одужання буде більш цілісним і результативним.
«Я закликаю вас, маючи будь діагноз, обов’язково звертатися до профільних лікарів, обов’язково слідувати приписам докторів які вас лікують. Але одночасно з цим, якщо Ви проаналізуєте, яку з цих емоцій найчастіше ви відчуваєте. Знайдіть практики і техніки, які допоможуть вам цю емоцію трансформувати або сублімувати, як пропонував Зигмунд Фрейд, з тваринного виду емоцій в людські через розсудливість, через благодать, через любов, смирення. Будьте здорові!» – сказала на завершення психологиня та письменниця Тетяна Дугельна.
Більш детально дивіться на сайті «Журналіста» у відеоверсії чергового випуску програми «Почни з себе».
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
