Студію інформаційного агентства «Журналіст» відвідала відома психологиня і письменниця Тетяна Дугельна. Гостя розповіла про те, як і коли треба починати і відзначати рік, щоб він був продуктивним, успішним та ефективним для людини. Також фахівчиня розповіла про концепцію «Почни з себе», про суть цього заклику, і як його слід втілювати в життя.
«Я переконана, що коли ми всередині наповнені щастям – ми ділимося цим, якщо ми наповнені достатком – ми цим теж ділимося. Точно так само, якщо ми відчуваємо всередині або переживаємо біль, ми цим почуттям теж ділимося, щоб зменшити цей біль. Тому основою концепції «Почни з себе» є відомий заклик, який Сократ побачив на стародавньому дельфійському храмі, де на стіні було написано: «Хочеш змінити світ? Почни з себе». Я як психологиня і письменниця бачу суть цієї концепції в наступному. Кожна людина, живучи зараз в насиченому інформаційному та інтелектуальному світі, має розвивати свій інтелект. Але не просто розвивати. Я позиціоную цю концепцію через так звані лайфінтелекти або життєві інтелекти. Це вміння самомотивувати себе для внутрішніх змін. Наприклад, якщо ти хочеш, щоб тебе любили, спершу ти полюби себе. Якщо ти хочеш жити в достатку, навчися давати тим, хто поруч з тобою менш забезпечений. Тобто в моїй концепції «Почни з себе» все базується на тому, що спочатку почни діяти сам. А для того щоб діяти, нам потрібна енергія. І цю енергію, яка пронизує всі життєві інтелекти, прописані в моїх книгах, медитаціях, практиках, вебінарах, онлайн навчанні, наповнює головна енергія, яка називається «Поле любові». Я би хотіла зробити наголос на тому, що «Поле любові» це не почуття, яке ми відчуваємо до себе та інших, це зріла чиста свідомість, тобто ваш розсуд (не розум) функціонує у світловому квантовому полі. Це означає, що ви працюєте зі своїми думками щомиті, і на глибокому рівні міняєте свою долю. Адже у багатьох психологічних і духовних концепціях можна побачити ланцюжок «думка – слово – вчинок – доля людини». Відповідно, «Поле любові» – це чиста свідомість і відкрите серце, яке співчуває, співпереживає. Це з’єднання серця і розуму, це концепція внутрішньої гармонії, за якою людина, починаючи з усвідомлення себе, змінює своє життя. І ось виходить прекрасна комбінація для життєвих інтелектів. Людина бере на себе відповідальність за свої почуття і розуміє, що якщо вона відчуває біль, вона думає, чи хоче вона цим болем ділитися. Виходячи з вищесказаного, вона вже не хоче цим почуттям ділитися, а намагається з цим впоратися, тобто відпустити або трансформувати. Якщо вона не може це зробити сама, значить іде до фахівця. Так ось новий рік ми можемо кожен рік починати з концепції «Почни з себе» – з’єднання серця й розуму, з концепції внутрішньої гармонії», – сказала Тетяна Дугельна.
На думку психологині, Новий рік треба святкувати не 1 січня. Для цього, за словами фахівчині, є дві зовсім інші, але дуже важливі дати.
«Насправді для людини новий рік настає в день її народження. Я на цьому наполягаю. Це енергетично найсильніший і найбільш насичений світлом день у році. І раджу в цей день обмежити себе від контактів з іншими людьми. У День свого народження прислухайтеся до себе. Слухайте, чого ви по-справжньому хочете. Перша година після часу вашого народження – дуже важлива година, тому дуже важливо подумати, як ви свій рік починаєте. Найчастіше у нас цей день проходить у слуханні всяких привітань і побажань. А люди бажають того, чого самі хочуть. Тому краще в цей день почути себе, провести цей день, наприклад, в місці сили (наприклад, на природі або в храмі), прописати свої справжні бажання. Дуже важливо в перший день свого року не веселитися в хмільному стані від шампанського, а почути себе, поконтактувати з Богом всередині вас. Також необхідно подякувати року, що минає. Почати новий рік з подяки, означає творити благодать, в цих станах ми думаємо інакше, ми закладаємо інший фундамент. Тому важливо свій новий рік почати правильно. До речі, 1 січня Новий рік в нашій культурі, але це навіть не планетарний Новий рік. Тому що планета Земля святкує Новий рік 21 або 22 грудня в залежності від певного циклу відносно сонця. І ми з вами цього не знаємо, і не приділяємо цьому увагу. А перші три дні з 21-го по 24-е грудня є сакральними, їх необхідно проживати не в хмільних веселощах, як у нас часто буває 31 грудня та 1 січня. До речі, китайці не п’ють так багато на Новий рік, бо вони знають, що контакт з людиною, яка під впливом алкоголю, вбиває грошову удачу щонайменше на три дні. Ось ми потім дивуємося, що ми так добре накрили стіл, стільки всього там було, всі стільки всього побажали, але нічого не збувається. І тут знову згадаю про концепцію «Почни з себе». Суть концепції не просто назагадувати бажань, але і дбайливо ставитися до всіх циклів, які ти проживаєш, але й діяти відповідно», – пояснила психологиня.
Як зазначила Тетяна Дугельна, часто людина, змінюючи себе, йде врозріз з соціокультурними віруваннями і традиціями, сімейними установками і звичками.
«Духовна людина перш за все відрізняється такою рисою як прийняття. Це вміння приймати те, що, наприклад, людина буде неугодною навіть своїм близьким, коли вона почне змінюватися. Наприклад, якщо для людини її день народження – особисте свято, а не бенкет, де треба всіх нагодувати і приділити увагу. Тобто духовна людина і приймає те, що буде неугодною іншим, але і приймає і їхній вибір залишатися в тих цінностях і ритуалах, до яких вони звикли. І тоді, усвідомлюючи все, що з нею може відбуватися, вона робить вибір, чи йти далі. Якщо ваші близькі хочуть дійсно для вас всього найкращого, поясніть їм, що в такому випадку, коли ви свій день народження будете проводити так, як вам хочеться, це і буде для вас щастям і найкращим подарунком. Отже, духовна людина – це людина, що приймає, усвідомлює і з почуттям гумору. Це обеззброює тих, хто вас критикує, не приймає і так далі», – наголосила фахівчиня.
Також Тетяна Дугельна поділилася порадами щодо спілкування в соцмережах, де багато критики, негативу і троллінгу, дуже складно бути ввічливим і дотримуватися «золотої середини» в спілкуванні, в коментарях.
Більш докладно про це, а також повну відеоверсію інтерв’ю з психологинею і письменницею Тетяною Дугельною дивіться на сайті «Журналіста».
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
