Фото: Татьяна Дугельная
Психолог и писательница Татьяна Дугельная в очередном выпуске своей авторской программы «Начни с себя» рассказала о гневе и его влиянии на человека, а также о влиянии таких негативных эмоций на родных и близких.
«Есть люди, которые считают, что если их случайно толкнули в транспорте, то необходимо ответить тем же. Или, например, муж приходит с работы домой. Он уставший. Жена целый день была с детьми, и не успела точно к его приходу разогреть готовый ужин. Муж возмущается, что все сидят у него на шее, все ему должны. В таких ситуациях, когда на Вас выливают свой гнев, недовольство, раздражение, есть два варианта реакции. Вы можете рявкнуть в ответ. Но чаще всего мы выбираем другую позицию. Нам кажется, что из-за воспитанности, определенных моральных убеждений лучше замолчать. А ведь ситуации, которые я Вам привела в пример, мы с Вами часто проживаем. Чаще всего на нас «рычат» те, кого мы любим», – объяснила специалист.
По мнению писательницы, лучшее средство, которое стоит применить в ответ на гнев близкого человека, – это любовь.
«В тот момент, когда на Вас кричит близкий человек, вспомните, что Вы его любите. Тогда между Вами будет другая тональность взаимодействия. Попробуйте вызвать улыбку у человека. Чтобы это сделать, можно его поблагодарить и похвалить. Мы с Вами практически все немного недолюбленные и немного недохваленные в детстве. Поэтому, чтобы поменять картинку, в которой Вы живете, начните улыбаться другим людям, благодарить и хвалить их», – отметила ведущая.
Также традиционно в рамках передачи Татьяна Дугельная наглядно, на практике с помощью подручных средств продемонстрировала, как гнев и любовь влияют на человека, на его эмоциональное состояние и настроение.
«Если Вы хотите изменить мир вокруг себя к лучшему, наполнить его счастьем и радостью, начинайте прямо сегодня улыбаться миру. Тогда мир улыбнется Вам», – подытожила Татьяна Дугельная.
Более подробно об этом смотрите в видеоверсии очередного выпуска программы «Начни с себя».
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
