В Соединенных Штатах медики выяснили, как можно снизить риск преждевременной смерти с помощью определенного рациона питания, сообщает CNN.
Ученые провели эксперимент с участием 12 тысяч человек, который длился с 1987 года.
Наблюдения показали, что риск возникновения серьезных заболеваний можно уменьшить практически на 25%, если иметь в своем рационе больше растительной пищи, в том числе овощей, орехов, фруктов.
Также эксперты напоминают, что отказываться или ограничивать себя в употреблении продуктов животного происхождения не нужно.
Ранее «Журналист» сообщал о том, что назван продукт, уменьшающий симптомы депрессии.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
