Диетолог Надежда Пахирко развеяла
опасения набрать лишние килограммы от съеденного в новогоднюю ночь. В
своем Instagram-аккаунте эксперт по питанию
пояснила, что делать, чтобы праздничное застолье прошло максимально
безболезненно.
Специалист посоветовала не устраивать после обильной трапезы разгрузочный день, поскольку таким образом человек только усугубит стресс.
«Переедание — это стресс для организма. И голод — это стресс. Вы бросаетесь из крайности в крайность, издеваетесь над своим телом. В такой ситуации организм будет защищаться», — подчеркнула Пахирко.
Диетолог также пояснила, что еда в ночное время не «уйдет в жир»,
если организм бодрствует».
«Если вы бодрствуете, то ваш организм работает. Ему требуется энергия. Все системы в рабочем состоянии и не спят вместе с вами. Поэтому в жир, как всегда, пойдут только лишние калории, которые организм не успеет потратить», — написала нутрициолог.
Она советует в новогоднюю ночь больше двигаться, и есть всего
понемногу.
