Ученые заявили, что кислые напитки вроде фруктового чая и ароматизированной воды способствуют изнашиванию зубной эмали.
Как пишет BBC News, специалисты из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что употребление таких напитков между приемами пищи увеличивает риск эрозии зубов от кислоты.
В исследовании, опубликованном в British Dental Journal, были проанализированы диеты 300 человек с тяжелой формой болезни зубов. В результате чего ученые пришли к выводу, что фруктовые соки, чаи, диетические напитки и напитки с обильным содержанием сахара вызывают износ зубов, особенно если пить их медленно или удерживать во рту.
Люди, которые дважды в день между приемами пищи выпивали воду с ломтиком лимона, в 11 раз более склонны к умеренной или сильной эрозии зубов. Однако риск уменьшается вдвое, если напиток употреблять во время еды.
«Если в обеденное время вы съедите яблоко в качестве закуски, попробуйте не употреблять ничего кислого вечером. Если вечером вы выпьете бокал вина, то утром не пейте фруктовый чай. Просто сбалансируйте напитки и закуски в вашем рационе», — посоветовал ведущий автор исследования доктор Сирша О’Тул.
Эксперты также рекомендуют употреблять вредные напитки через трубочку.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
