Студию информационного агентства «Журналист» посетила известный психолог и писательница Татьяна Дугельная. Гостья рассказала о том, как и когда надо начинать и отмечать год, чтобы он был продуктивным, успешным и эффективным для человека. Также специалист рассказала о концепции «Начни с себя», о сути этого призыва, и как его следует реализовывать в жизни.
«Я убеждена, что когда мы внутри наполнены счастьем – мы этим делимся, если мы наполнены изобилием – мы этим тоже делимся. Точно так же, если мы внутри испытываем или переживаем боль, мы этим чувством тоже делимся, чтобы уменьшить эту боль. Поэтому основой концепции «Начни с себя» является известный призыв, который Сократ увидел на древнем дельфийском храме, где на стене было написано: «Хочешь изменить мир? Начни с себя». Я как психолог и писательница вижу суть этой концепции в следующем. Каждый человек, живя сейчас в насыщенном информационном и интеллектуальном мире, должен развивать свой интеллект. Но не просто развивать. Я позиционирую эту концепцию через так называемые лайфинтеллекты или жизненные интеллекты. Это умения самомотивировать себя для внутренних изменений. Например, если ты хочешь, чтобы тебя любили, сначала ты полюби себя. Если ты хочешь жить в изобилии и достатке, научись давать тем, кто рядом с тобой менее обеспечен. То есть в моей концепции «Начни с себя» все базируется на том, что сначала начни действовать сам. А для того чтобы действовать, нам нужна энергия. И эту энергию, которая пронизывает все жизненные интеллекты, прописанные в моих книгах, медитациях, практиках, вебинарах, онлайн обучении, наполняет главная энергия, которая называется «Поле любви». Я бы хотела сделать акцент на том, что «Поле любви» это не чувство, которое мы испытываем к себе и другим, это зрелое чистое сознание, то есть ваш разум (не ум) функционирует в световом квантовом поле. Это означает, что вы работаете со своими мыслями ежесекундно, и на глубоком уровне меняете свою судьбу. Ведь во многих психологических и духовных концепциях можно увидеть цепочку «мысль – слово – поступок – судьба человека». Соответственно, «Поле любви» — это чистое сознание и открытое сердце, которое сочувствует, сопереживает. Это соединение сердца и разума, это концепция внутренней гармонии, при которой человек, начиная все осознавать с себя, меняет свою жизнь. И вот получается прекрасная комбинация для жизненных интеллектов. Человек берет на себя ответственность за свои чувства и понимает, что если он испытывает боль, он думает, хочет ли он этой болью делиться. Исходя из вышесказанного, он уже не хочет этим чувством делиться, а пытается с этим справиться, то есть отпустить или трансформировать. Если он не может это сделать сам, значит идет к специалисту. Так вот новый год мы можем каждый год начинать с концепции «Начни с себя» — соединения сердца и разума, с концепции внутренней гармонии», — сказала Татьяна Дугельная.
По мнению психолога, Новый год следует праздновать не 1 января. Для этого, по словам специалиста, есть две совсем другие, но очень важные даты.
«На самом деле для человека новый год наступает в день его рождения. Я на этом настаиваю. Это самый энергетически сильный и самый насыщенный светом день в году. И советую в этот день ограничить себя от контактов с другим людьми. В День своего рождения прислушайтесь к себе. Услышьте, чего вы по-настоящему хотите. Первый час после времени вашего рождения – очень важное время, поэтому очень важно подумать, как вы свой год начинаете. Чаще всего у нас этот день проходит в слушании всяких поздравлений и пожеланий. А люди ведь желают того, чего сами хотят. Поэтому лучше в этот день услышать себя, провести этот день, например, в месте силы (например, на природе или в храме), прописать свои истинные желания. Очень важно в первый день своего года не веселиться в хмельном состоянии от шампанского, а услышать себя, поконтактировать с Богом внутри вас. Также необходимо поблагодарить уходящий год. Начать новый свой год с благодарности, означает созидать благодать, в этих состояниях мы думаем по-другому, мы закладываем другой фундамент. Поэтому важно свой новый год начать правильно. К слову, 1 января это Новый год в нашей культуре, но это даже не планетарный Новый год. Потому что планета Земля празднует Новый год 21 или 22 декабря в зависимости от определенного цикла относительно солнца. И мы с вами этого не знаем, и не уделяем этому внимание. А первые три дня с 21-го по 24-е декабря являются сакральными, их необходимо проживать не в хмельном веселье, как у нас часто бывает 31 декабря и 1 января. Кстати, китайцы не пьют так много на Новый год, потому что они знают, что контакт с человеком, который под воздействием алкоголя, убивает денежную удачу минимум на три дня. Вот мы потом и удивляемся, что мы так хорошо накрыли стол, столько всего там было, все столько всего пожелали, но ничего не сбывается. И тут снова вспомню о концепции «Начни с себя». Суть концепции не просто назагадывать желаний, но и бережно относиться ко всем циклам, которые ты проживаешь, но и действовать соответственно», — объяснила психолог.
Как отметила Татьяна Дугельная, часто человек, меняя себя, идет вразрез с социокультурными верованиями и традициями, семейными установками и привычками.
«Духовный человек в первую очередь отличается такой чертой как принятие. Это умение принимать то, что, например, человек будет неугоден даже своим близким, когда он начнет меняться. Например, если для человека его день рождения – личный праздник, а не пир, где надо всех накормить и уделить внимание. То есть духовный человек и принимает то, что будет неугоден другим, но и принимает и их выбор оставаться в тех ценностях и ритуалах, к которым они привыкли. И тогда, осознавая все, что с ним может происходить, он совершает выбор, идти ли дальше. Если ваши близкие хотят действительно для вас всего самого лучшего, объясните им, что в таком случае, когда вы свой день рождения будете проводить так, как вам хочется, это и будет для вас счастьем и самым лучшим подарком. Итак, духовный человек – это человек принимающий, осознающий и с чувством юмора. Это обезоруживает тех, кто вас критикует, не принимает и так далее», — подчеркнула специалист.
Также Татьяна Дугельная поделилась советами по поводу общения в соцсетях, где много критики, негатива и троллинга, очень сложно быть вежливым и придерживаться «золотой середины» в общении, в комментариях.
Более подробно об этом, а также полную видеоверсию интервью с психологом и писательницей Татьяной Дугельной смотрите на сайте «Журналиста».
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
