Психолог и писательница Татьяна Дугельная в студии «Журналиста» рассказала о том, почему необходимо ставить перед собой цели и как их достигать. Кроме того, в новом выпуске программы «Начни с себя» специалист сфокусировалась на женской аудитории и объяснила, что помогает леди быть успешными и счастливыми.
«Мне как психологу грустно слышать от вас: «Я должна быть сильной, потому что кто вместо меня заработает?». «Я тяну на себе всю семью!». «Я зарабатываю столько, что моему мужу и не снилось!». «Я живу одна, воспитываю детей». Я бы хотела, чтобы вы сегодня остановились и потратили время на то, что я хочу вам рассказать. В нашей жизни все подчинено закону цели. Мы ставим какую-то цель в любой сфере жизни и достигаем ее», — сказала ведущая.
По мнению Татьяны Дугельной, для женщины есть два пути достижения целей. Первый – по-женски, когда все, что происходит, в удовольствие, тогда прекрасной половине человечества все удается с легкостью. Второй вариант, по словам психолога, достигать всего с упорством, в борьбе, тратя много сил, времени и энергии.
«Есть достижения, которые идут через борьбу или сопротивление. Но новые свершения можно реализовывать и по-женски, когда вы плывете к тому, что хотите получить. То есть, вы можете оставаться сильными по-женски и делать все с гораздо меньшим напряжением. Если вы себе позволите быть в состоянии доверия и принятия, быть в состоянии способности попросить о помощи тех, кто рядом с вами. В жизни есть огромное количество людей, которые готовы с радостью вам помогать, но просите ли вы об этой помощи и готовы ли вы ее принять? Если вы личность, которая достигает цели с упорством, по-мужски, то, конечно же, вы не примите помощь, потому что когда вы чего-то добиваетесь, то чувствуете внутри себя адреналин, импульсы. А вот у женщины, которая находится «в потоке», огромное количество другого гормона – окситоцина. Она улыбается, радуется жизни, и складывается впечатление, что к ней просто приплывают возможности, и блестяще раскрываются таланты. Такая женщина занимается любимым делом и наслаждается этим, она всегда говорит: «У меня все есть! Вокруг меня Вселенная изобилия! Вокруг меня огромное количество возможностей, и я внимательно смотрю за знаками, символами, подсказками. Это мне помогает, потому что я любимое дитя Творца. Тем временем «женщина-достигатор», у которой внутри огромное количество мужских гормонов, у нее глаза не горят, но она нацелена на результат и говорит: «Мне все должны! Это с ними что-то не так, потому что они это не сделали, они мне не подчинились! Нужно тщательно все обдумать, проанализировать, расписать, прежде, чем принять решение». Здесь я хочу сказать, что «цели по-женски» с ограниченным временем, ресурсом, но они с «открытыми дверями». Женщина, достигающая цели по-женски, дает себе возможность отказаться от какой-то цели, поменять дату или начало выступления, повременит с запуском какого-то проекта, она предполагает, что что-то может пойти не так, или наоборот позже у нее будет еще лучше и больше возможностей сделать то, что она хочет на более высоком уровне. Потому что женщина в состоянии потока транслирует радость, любовь и, главное, доверие к себе и людям. Эмоции, которые испытывает женщина в состоянии потока, это удовольствие, наслаждение, улыбка. Ведь именно с такими женщинами хотят строить отношения, создавать семьи и бизнес-проекты. А вот женщина-достигатор, которая идет к цели устремленно по-мужски, постоянно напряжена, она сжата, как натянутая струна, железная леди, снежная королева. От таких женщин часто хочется отойти в сторону», — объяснила специалист.
В рамках программы ведущая посоветовала своей аудитории, особенно женщинам, проанализировать, каким образом они в своей жизни достигали целей, и какие эмоции при этом испытывали.
«Давайте проанализируем, к какой женщине относитесь вы. Я могу предположить, что вы сейчас скажите, что в некоторый ситуациях вы женщина-поток, а в каких-то обстоятельствах женщина-достигатор. На самом деле это отговорки. Если вы – женщина, значит природой уже заложено жить в потоке. Предлагаю сделать небольшое упражнение. Возьмите лист бумаги, и напишите три цели, которые вы достигли в состояние расслабленности, легко, такое впечатление, что все ангелы небес вам помогали. Например, вы задумали поехать куда-то отдыхать, и вдруг, откуда ни возьмись, появились деньги, вдруг вам сделали прекрасное предложение в туристическом агентстве, вы попали в свои даты, в шикарный отель, отдохнули прекрасно. Напишите эти три цели, когда были в радости, в потоке. Потом рядышком напишите три цели, которые вы достигли с напряжением, в борьбе, с усилием. В итоге вы уже были не удовлетворены результатом, потому что потратили огромное количество сил, энергии и времени, а все это ресурс. Теперь вспомните свое эмоциональное состояние в эти моменты. Наверняка, цели, достигнутые по-женски, «в потоке», вас вдохновили на следующие цели, и вы получили истинное наслаждение, удовольствие от происходящего. А цели, к которым вы шли напролом, забирали силы, энергию, и, наверняка, вы не были довольны результатом, а если и были довольны результатом, то ненадолго. Сравните эти составляющие, и сделайте выводы», — отметила психолог.
В завершение программы специалист все же посоветовала женщинам прислушаться к себе и своей природе, тогда жизнь наполнится радостью, счастьем, и все цели будут достигаться с легкостью и удовольствием.
«Дорогие женщины, поверьте, быть женщиной в состоянии потока – естественно, приятно, это в удовольствие. Любая цель женщины достигается лучше в состоянии потока», — подчеркнула писательница.
Более подробно об этом смотрите на сайте «Журналиста» в видеоверсии очередного выпуска программы «Начни с себя».
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
