Фото: Татьяна Дугельная
Психолог и писательница Татьяна Дугельная в новом выпуске своей авторской программы «Начни с себя» рассказала, почему важно разобраться со своим прошлым.
«Каждый человек стремится в будущем иметь что-то лучшее, чем имеет сейчас. Это естественная потребность и желание любого. Однако часто наши желания не сбываются. Почему? Ответ прост: потому что человек не разобрался с хламом своего прошлого, старыми убеждениями и привычками», — сообщила специалист.
Как объяснила писательница, время от времени необходимо сделать экскурсию в свое прошлое, чтобы почистить все «полочки и шкафчики». Она объяснила, как именно это можно сделать.
«Метафорически: представьте, что Вы – сосуд, который наполнен определенной жидкостью, например, вкусным и свежим молоком. Соответственно, что можно налить из этого сосуда? Только молоко. Чем Вы можете поделиться? Только молоком. Если я захочу воды или чая, смогу ли я это сделать? Бесспорно, нет. Поэтому прежде чем стать наполненным счастьем и радостью, а затем этим же делиться с окружающими и близкими, необходимо этот сосуд отмыть, почистить и наполнить тем, чем Вы хотите поделиться. То есть, разбирая внутри себя эти залежи и хлам, мы с Вами очистим свой сосуд. Для этого поговорим о вредных привычках. Во-первых, у нас с Вами патологическая потребность доказывать свою правоту. В таком случае мы уже страдаем от ущербности. Потому что мы ищем признание. Этого требует наш внутренний, неуверенный в себе ребенок, которого и необходимо исцелить», — отметила ведущая.
Татьяна Дугельная подчеркнула, что в этой ситуации прежде всего необходимо избавиться от потребности доказывать свою правоту. После чего следует избавиться от чувства вины.
«Чувство вины – это болезнь современного мира. Это ментальный вирус. Мы или обвиняем других или берем на себя чувство вины, когда не умеем взаимодействовать с ответственностью. Далее стоит избавиться от негативного внутреннего самобичевания, негативной внутренней критики. Так происходит, потому что Вас критиковали или критикуют, и Вы просто привыкли к тому, что это норма. Запомните: там, где критика, нет любви и комфортного внутреннего взаимоотношения с собой», — порекомендовала психолог.
К пагубным привычкам из прошлого относится желание произвести лучшее впечатление на других, а также манера ныть и жаловаться.
«Не стоит жаловаться, что Вы себя плохо чувствуете, или у Вас нет денег. Не обманывайте никого, манипулируя чувствами других. Иначе Вы обязательно получите это испытание. Вы будете говорить: почему жизнь так несправедлива ко мне? На самом-то деле, все справедливо, жизнь – это праздник, который мы с Вами создаем сами», — посоветовала Татьяна Дугельная.
Также специалист подчеркнула, что стоит выходить из своей зоны комфорта и не сопротивляться чему-то новому.
Более подробно об этом смотрите в видеоверсии очередного выпуска программы «Начни с себя».
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
