Фото: Татьяна Дугельная
Психолог и писательница Татьяна Дугельная в новом выпуске своей авторской программы «Начни с себя» рассказала о том, как достичь внутренней гармонии, и какая из систем нашего организма напрямую связана с этим чувством.
«Слово «гармония» в переводе означает порядок, когда все на своих местах, и когда все соответствует объективным и субъективным явлениям. Например, в пространстве достаточно комфортная температура, а человеку то холодно, то жарко. Возможно Вы знаете людей, которые проветривают помещение, потому что им кажется, что сейчас избыточно жарко, этот жар пылает изнутри. Или у Вас есть знакомые, которые при достаточно комфортной температуре мерзнут, им все время холодно. Это могут быть проблемы с гормональной сферой. В таком случае эндокринная система дисгармонична. Гормональная сфера регулирует наш внешний вид, а также наше внутреннее состояние», — объяснила специалист.
По словам писательницы, все проблемы человека из-за неправильного мышления, которое в последствии порождает множество проблем и болезней.
«Чаще всего, когда у человека нарушена функция эндокринной системы, он идет к врачу. Потом или принимает гормоны в случае гипофункции эндокринной системы, чтобы простимулировать выработку определенных гормонов, или же принимает препараты, чтобы подавить гиперфункцию гормональной системы для достижения баланса. А на самом деле все произошло от мыслей. Сними и необходимо работать», — отметила ведущая.
В рамках программы Татьяна Дугельная также дала несколько советов и рассказала о практиках, которые помогут обрести чувство внутренней гармонии.
«Чтобы гармонизировать свой организм, я бы посоветовала следующее: возьмите любые четки на любое количество бусин для Вашей внутренней работы. Если у Вас гиперфункция любой железы, начните читать на четках ежедневно, регулярно, особенно по утру мантры или молитвы, или утверждения – аффирмации. Например, я прокручиваю одну бусину на четках и произношу: «Я есть свет. Я есть любовь». Затем то же самое делаю со следующей бусиной и так далее. Таким образом, если у Вас активное проявление работы эндокринной системы (чувство жара изнутри), уходите в пассивные практики, к которым относятся медитации, молитвы, аффирмации. Тогда Вы однозначно измените свой гормональный фон. Однако, если человек чувствует усталость, упадок сил – это проявление гипофункции гормонов. То, что я рекомендовала выше, тоже можно применять, однако лучше использовать более активные практики. Помимо медитаций я рекомендую активный образ жизни. Простой пример, включайте музыку и хотя бы мысленно начинайте танцевать. Когда Вы слушаете, смотрите какой-нибудь зажигательный танец, Ваше тело начинает непроизвольно двигаться. И я серьезно советую занятия танцами или другие активные действия для того, чтобы активировать работу эндокринной системы», — порекомендовала ведущая.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
