ВОЗ объявила коронавирус COVID-19 пандемией. Такое решение внесло коррективы в жизнь многих людей и стран. Украина не стала исключением, пишет «Журналист«.
По состоянию на 20 марта в Украине лабораторно подтверждено 26 случаев COVID-19, из них три летальных. Сейчас с 12 марта до 3 апреля включительно в нашей стране введен карантин. Города стали закрывать все заведения, кроме маркетов и аптек.
В этот период не работают все учебные заведения (детсады, школы, ВУЗы), заведения общественного питания, кинотеатры, музеи, ТРЦ и прочее.
Граница для иностранцев закрыта, междугородное автобусное и железнодорожное сообщение с 18 марта приостановлено. Ограничено движение городского транспорта и проведение массовых мероприятий.
Самое главное в эти дни сохранять спокойствие и прислушиваться к советам ВОЗ и Минздрава. Не паникуйте. Паника — самый большой враг человека в экстремальных или форс-мажорных обстоятельствах.
Не скупайте впопыхах продукты питания, дезинфицирующие средства и средства гигиены. Приобретите только самое необходимое, в чем нуждается ваша семья на период карантина. Скупать в аптеках медицинские препараты — бесполезно. Если у вас есть симптомы простуды, то скажите об этом своему врачу.
Регулярно и тщательно мойте руки с мылом — в течение 20-40 сек. или обрабатывайте руки дезинфицирующими спиртосодержащими средствами. Хорошо мойте под ногтями. Не касайтесь руками лица.
Следите за водным балансом организма. Рекомендуется каждые 15-30 минут делать несколько глотков горячей воды. Конечно, горячая вода — это НЕ лекарство, но она полезна для здоровья и уместна в случае каких-либо вирусов.
Соблюдайте дистанцию до другого лица минимум на 1-1,5 метра. Это связано с тем, что коронавирус не летает, находясь в воздухе – он падает, оседая не поверхностях. На твердых поверхностях он живет дольше, на мягких (например, одежде) — меньше.
Таким образом, делайте влажную уборку. Дезинфицируйте поверхности. Проветривайте помещения.
Ограничьте временно общение с другими людьми. Держать связь с родными и близкими вам можно благодаря гаджетам и различным мессенджерам.
Избегайте мест скопления людей. Если есть возможность, оставайтесь дома. Выходите из дома только при крайней необходимости.
Полноценно питайтесь. Обязательно термически обрабатывайте продукты. Не ешьте сырое мясо, мясные субпродукты и яйца.
Придерживайтесь режима и спите по 7-8 часов. Помните о физических упражнениях (дома). Это поможет держать организм и иммунитет в тонусе.
Избегайте контактов с животными, после контакта с ними обязательно тщательно мойте руки.
Следите за чистотой своих смартфонов, ноутбуков и компьютеров (ведь мы активно пользуемся гаджетами, где также есть скопления микробов).
Медики призывают не заниматься самолечением! Лечение без консультаций и рекомендаций специалистов может привести к непоправимым последствиям! В случае плохого самочувствия (высокой температуры и сухого кашля) немедленно обращайтесь к врачу.
Соблюдение элементарных правил может помочь спасти жизнь. Берегите себя, близких и будьте здоровыми.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
