Фото: rada5.com
И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун призвала украинцев больше двигаться. На своей странице в Facebook, руководствуясь данным Всемирной организации здравоохранения, Супрун объяснила, насколько опасным для людей является малоподвижный образ жизни.
«Независимо от возраста или имеющихся проблем со здоровьем, часы, которые мы тратим на сидение в офисных креслах, автомобилях или на диване, буквально нас убивают. А именно 9% людей по всему миру ежегодно», – написала и.о. Министра здравоохранения.
По словам Супрун, ученые пришли к выводу, что 60–75 мин умеренной физической активности, вроде ходьбы, катания на велосипеде или игры в теннис, значительно уменьшают смертельные риски от длительного сидения.
«Чем интенсивнее активность, тем меньше времени требуется, чтобы побороть негативные последствия. Например, более энергичные занятия как быстрый бег, футбол, катание на холмистой местности или спиннинг, имеют положительный эффект от примерно 25 минут занятия», – детализировала Супрун.
Возвращаясь к исследованию ученых, Ульяна Супрун отметила об особо опасном типе сиденья. Речь идет о сидение перед телевизором.
«Объяснение следующее: смотря телевизор, мы более склонны есть нездоровую пищу и долго сидеть на одном месте, чем в рабочее время. Поэтому опасность от малоподвижности возрастает в разы», – добавила Ульяна Супрун.
Как ранее сообщал «Журналист», и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун назвала предотвращения наиболее распространенных в Украине болезней одной из важнейших задач семейного врача.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
