Исследователи из Соединенных Штатов выяснили, сколько шагов в день необходимо совершать, чтобы чувствовать себя лучше. Об этом сообщает Journal of the American Medical Association.
Результатом проведенных тестов стали примерно 4500 шагов.
Для семидневного эксперимента были взяты 16741 женщина в возрасте около 72 лет. Женщины, которые преодолевали отметку в 4400 шага в день имели более низкие показатели смертности. У них улучшалось здоровье, а также уменьшалась вероятность появления различных болезней. Данные результаты улучшались пропорционально увеличению проходимых шагов.
Отметим, что в ходе исследования учитывались личные показатели здоровья каждой участницы, наследственность, а также наличие вредных привычек.
Ранее «Журналист» сообщал о том, что ученые рассказали о риске преждевременной смерти при злоупотреблении яйцами.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
