Ежегодно можно избежать до 5 миллионов смертей во всем мире, если люди будут бегать, гулять и просто двигаться. Об этом сообщило агентство Associated press со ссылкой на обновленную версию инструкции Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в сфере физического здоровья.
Этот документ указывает, что 25% взрослых и 80% подростков не получают достаточной физической активности, и эта ситуация осложняется из-за COVID-19.
ВОЗ рекомендует как минимум 2,5 часа средней или высокой физической активности для взрослых в неделю и по часу в день для детей и подростков. Уточняется, что физическая активность важна для предотвращения сердечного приступа, диабета и рака; она также помогает против депрессии и тревожности, улучшает работу мозга.
Читайте также: ВОЗ одобрила новую вакцину против брюшного тифа.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
