Діабет входить до трійки захворювань, які найчастіше стають причиною інвалідності та смерті серед населення. Саме тому у Всесвітній день боротьби з діабетом (14 листопада) по усьому світові щороку проводять різні профілактичні та інформаційно-просвітницькі заходи, аби розказати людям більше про цю хворобу і спонукати їх до профілактики.
Діабет – група ендокринних захворювань, що розвиваються внаслідок абсолютної чи відносної недостатності гормону інсуліну, при яких підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін.
Як пояснили спеціалісти клініки «Валерія», головним джерелом енергії всього організму є глюкоза. Вона забезпечує роботу організму людини. А інсулін транспортує глюкозу до клітин. Саме через порушення роботи цієї ланки виникає цукровий діабет.
За даними ВООЗ, за останні 30 років поширеність діабету у світі зростає. Кожні 7 секунд у світі діагностують 2 нові випадки. На планеті проживає 220-300 мільйонів діабетиків, а за останніми даними від The International Diabetes Federation (IDF) уже навіть понад 460 мільйонів. Щороку ця хвороба забирає життя 3 мільйонів людей. В Україні приблизно 1,5 мільйона хворих на діабет. За офіційними даними “Центру медичної статистики МОЗ”, у 2017 році в Україні було зареєстровано 103 927 осіб із вперше встановленим діагнозом діабет. За прогнозами медиків, хвороба до 2030 року стане сьомою серед найпоширеніших на планеті.
Діабет є двох типів: 1-го типу (інсулінозалежний) і 2-го типу (інсулінонезалежний).
Симптоми хвороби: спрага, відсутність фізичної активності, часте сечовипускання, втома, постійне відчуття голоду, підвищення рівня глюкози у крові, раптова втрата ваги, надмірна вага, нічне нетримання сечі, затуманення зору, поколювання чи оніміння рук/ніг, повільне загоєння ран.
Спеціалісти клініки «Валерія» наголошують, наявність трьох симптомів і більше – привід провести аналіз крові та звернутися до лікаря.
У групі ризику особи: у яких у родині хтось хворів на діабет, тобто спадковість відіграє важливу роль, люди з надлишковою вагою, ті, хто не слідкує за своїм харчуванням і переважно споживає так звану нездорову їжу, хто веде малорухливий спосіб життя, особи, що мають захворювання підшлункової залози.
Усі фахівці наголошують, щоб уберегти своє здоров’я, потрібна профілактика, котра передбачає:
- здоровий спосіб життя
- регулярну фізичну активність (кожні 30 хв)
- здорове харчування
- споживання води
- відмову від шкідливих звичок
- режим
- сон щонайменше 7-8 годин
Перш за все потрібно пам’ятати, що порушення ліпідного обміну є пусковим механізмом розвитку цукрового діабету. Навіть 1 день неправильного харчування може збільшити ризик виникнення цукрового діабету.
Порушення сну підвищує ризики надмірної ваги. Це пов’язано з появою метаболічних та ендокринних змін в організмі, що сприяють збільшенню ваги, а отже і ризик виникнення діабету.
А ще банально не їжте наодинці. Дослідження, опубліковане у журналі Obesity Research & Clinical Practice, свідчить, що люди, котрі їдять наодинці, більше ризикують отримати діабет. Для дослідження науковці опитали і вивчили дані про стан здоров’я 7 725 південнокорейських дорослих. Результати показали, що чоловіки, які їдять наодинці, на 45% більше ризикують отримати ожиріння, і на 64% – метаболічний синдром, ніж ті, хто харчується у компанії. Ці дані враховували такі фактори як вік, вживання тютюну та алкоголю, заняття спортом, рівень освіти і сферу діяльності. Неодружені чоловіки, які зазвичай їдять наодинці, утричі більше ризикували отримати метаболічний синдром, ніж ті, які їли з кимось. У жінок ефект був не таким разючим.
Спеціалісти клініки «Валерія» наголошують: профілактичні заходи та вчасно розпочате лікування рятують життя.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
