Фото: rada5.com
В.о. міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун закликала українців більше рухатись. На своїй сторінці у Facebook, керуючись даними Всесвітньої організації здоров’я, Супрун пояснила, наскільки небезпечним для людей є малорухливий спосіб життя.
«Незалежно від віку чи наявних проблем зі здоров‘ям, години, які ми витрачаємо на сидіння в офісних кріслах, автомобілях або ж на дивані, буквально нас вбивають. А саме 9% людей по всьому світу щорічно», – написала в.о. міністра охорони здоров’я.
За словами Супрун, науковці дійшли висновку, що 60–75 хв помірної фізичної активності, на кшталт ходьби, катання на велосипеді чи гри у теніс, значно зменшують смертельні ризики від довготривалого сидіння.
«Чим інтенсивніше активність, тим менше часу потрібно, щоб побороти негативні наслідки. Наприклад, більш енергійні заняття як швидкий біг, футбол, катання на горбистій місцевості чи спінінг, мають позитивний ефект від приблизно 25 хвилин заняття», – деталізувала Супрун.
Повертаючись до дослідження науковців, Уляна Супрун наголосила на особливо небезпечному типі сидіння. Йдеться про сидіння перед телевізором.
«Пояснення наступне: дивлячись телевізор, ми більш схильні їсти нездорову їжу та довго сидіти на одному місці, ніж в робочий час. Тому небезпека від малорухливості зростає в рази», – додала Уляна Супрун.
Як раніше повідомляв «Журналіст», в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун назвала запобігання найбільш поширених в Україні хвороб одним з найважливіших завдань сімейного лікаря.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
