Супрун: Пользование гаджетами ночью может нарушать сон (ВИДЕО)

23

Фото: УНИАН

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун, рассказала почему вредно пользоваться смартфонами, планшетами и ноутбуками перед сном. Соответствующую информацию Супрун разместила на своей странице в Facebook.

«Почему иногда бывает трудно заснуть? Ответ может быть буквально у вас под носом — ваш смартфон (или другой гаджет, с которого вы читаете этот пост). Исследования говорят, что пользование нашими любимыми гаджетами ночью может нарушать сон. Это происходит из-за того, что с экранов смартфона, планшета, ноутбука и т.д. на нас падает синий свет, подавляющий выработку в организме мелатонина — гормона, который помогает заснуть», — говорится в сообщении.

Кроме того, и.о. министра здравоохранения отметила, что когда человек спит меньше положенного у него повышается риск депрессии, диабета и сердечно-сосудистых болезней.
При этом подчеркивается, что Гарвардская медицинская школа советует за 2-3 часа перед сном не пользоваться гаджетами.

Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today