Автор комплексной методики танцев с фитнес эффектом Cubanfit (2014), собственница международной он-лайн школы Cubanfit (с 2018), преподаватель латиноамериканских социальных танцев с более чем 16-летним опытом Елена Галаган рассказала корреспонденту «Журналиста» о специфике своих клиентов, о женской красоте и о ее восприятии. Галаган рассказала о трансформации женщин, которые принимают участие в ее программах, о ценностях и о необходимости и сложности работы над собой.
Вы занимаетесь обучением, и к Вам приходят очень разные женщины. От чего, по-вашему, зависит женская красота? Чего обычно больше у ваших клиенток — уверенности или, наоборот, неуверенности в себе? Как Вы думаете – от чего зависит умение женщины подчеркивать свои достоинства?
Вы знаете, когда женщины мне пишут, что хотят заниматься, то сразу дописывают «но я деревянная», «но я никогда раньше не делала этого», «хочу, но я центнер». Это даже не неуверенность, это мнение, которое откуда-то появилось, и мы сами несем его перед собой, чтобы все нас видели через такую призму. А если вынести в «мнение» свои достоинства, устремления? Для меня все женщины красивы, если в них есть энергия и желание развиваться. Умение подчеркнуть достоинства зависит от возможности рассмотреть их в себе, а уже это – следствие любви к себе, а не от природы данных параметров.
Что мотивирует клиентов приходить к Вам? Часто программы, связанные с коррекцией тела, ищут женщины, которые хотят что-то поменять в своей жизни. Есть ли у Вас в практике истории, когда Ваша программа становится для участниц трамплином для новых свершений?
У всех девушек, которые остаются в курсах на регулярной основе, происходят трансформации. Можно сказать, что они попадают в новый поток и устремляются в желаемом направлении, независимо от первопричины. Из истории последних месяцев: очень самостоятельная девушка начала занятия и у нее появилось желание баловать себя и стать женственной, а не просто похудеть. Потребности делать себе подарки, наряжаться не возникали последние 2 года с момента переезда и фокуса на работу! Она пересмотрела отношение к себе, своему телу и рациону, избавилась от 12,5 кг, поехала погостить к давнему другу за границу, а он ей сделал предложение. Другая женщина научилась жить без кофе и сахара, хотя раньше такой вариант казался невозможным с ее нервной работой. У третей девушки изменилась не только фигура, но и отношения с родными – она научилась выделять время на свои интересы, а не жертвовать всем ради ребенка и мужа. И таких историй очень много.
Как Вы реагируете на негативные отзывы о своей программе? Встречались ли Вам те, кто не может научиться танцевать и опускает руки во время обучения? Ведь один из стереотипов, бытующий в обществе, как раз о том, что танцы подходят только изящным дамам и девушки с пышными пропорциями просто боятся начинать. Есть такое?
Тип фигуры не влияет на способность к обучению. Тут все просто: нужны внимание к задаче и практика. Если эти качества есть, а вам еще и интересно занятие – все, успех в кармане. Мы не танцуем с рождения, поэтому в обучении, конечно, будут новые задачи, над которыми нужно поработать. Я сама медленно воспринимаю новые движения, может, поэтому я настолько по полочкам раскладываю хореографию, что вопросов не остается. А уже то, что тело может не подчиняться командам, нарабатывается практикой и я всегда даю дополнительные упражнения, если девушка хочет более подвижные бедра, сделать красивую волну телом и т.п. Есть другая проблема и не только с он-лайн обучением. Женщины жертвуют временем на себя ради работы, семьи и других людей. Вот это печально. Пропускаешь раз, три, пять – и уже как бы и смысла нет начинать, и все, стремление угасло. Сколько людей покупают абонементы в спортзал, чтобы просто носить в кошельке? Поэтому есть чат поддержки, поэтому мы с каждой ученицей заранее проговариваем ее план занятий и даже вводим практику ежедневных эмоциональных удовольствий. Мне важно, чтобы девушки не бросали, а получали свой результат. Если клиент мне скажет, что в программе есть места для улучшения – я с удовольствием реализую такие пожелания. Если просто появляется хейтер, меня это задевает, я очень чувствительна. Мне хочется понять, что в этом человеке сломалось, что он выплескивает свой поток на других. Но потом переключаюсь на отзывы учениц – и баланс восстановлен.
Есть мнение, что каждый человек мечтает о «волшебной таблетке», которая в один миг принесет ему решение какой-либо непростой ситуации. Сталкиваетесь ли Вы с тем, что клиенты не всегда готовы к длительной работе над собой, а хотят изменений здесь и сейчас – как реагируете на такие желания, и насколько быстро Ваша программа приносит результат?
Конечно, мы хотим быстро и хорошо, это нормально. Просто в ситуации с телом есть здоровые нормы снижения веса – в среднем до 500 гр в неделю. И это не про воду и содержимое кишечника, а именно про жир.
Нормой считается потеря до 1% от веса тела за неделю. Если ваш вес 70 кг, то потеря будет 350-700 грамм в неделю. Более стройные люди теряют меньше, люди с большим лишним весом, теряют до 2 кг. Это конечно не так привлекательно звучит как “-10кг за неделю”, но это реальность. Даже если мы сядем на безуглеводную диету, жира все равно уйдет примерно то же количество. Как только организм избавляется от “нежирового” балласта, потеря веса замедлится до тех же 0,5-1 кг в неделю.
Поэтому, девочки, танцуем и не останавливаемся. В курсе Cubanfit за 5 недель девушки теряют в среднем 2-5 кг в зависимости от исходных параметров. Вопрос еще не только в том, какой у вас вес до и после, а в том, какое качество тела получается. Часто девушки видят на весах -2 кг, а брюки на животе начинают висеть так, будто похудела на — 4 кг. Так что лучше не зацикливаться на весах, а смотреть в зеркало и по одежде, как и что меняется через 2 недели, через месяц и далее.
Нас считают поколением трудоголиков. Мы с детства слышим, что для достижения значимого результата надо проходить через трудности. Вы же в описании своей программы говорите, что можно получать ощутимый результат через удовольствие. Верит ли в этот тезис аудитория? Готовы ли современные люди к тому, чтобы стремление к результату сосчиталось с радостью от процесса? Как думаете?
Скорее всего, еще не верят, но хотят. Сложно поменять установки, которые закладывались всю жизнь от того, что прочитал привлекательный отзыв в интернете. Нужно проверить на себе, насколько это откликается именно Вашему телу, самочувствию, настроению. Мне очень приятно получать отзывы учениц сразу после занятия (в личном кабинете под каждым уроком есть окошко обратной связи, чтобы по горячим следам все обсудить, спросить). Они пишут, насколько их «зарядило», «включило», как они почувствовали себя «сексуальной» или «молодой». Фигура меняется постепенно, танцевальные навыки развиваются не за один раз, но эмоциональный эффект от Cubanfit вы ощущаете сразу, на первом уроке и усиливаете на протяжении курса. Поэтому я хочу, чтобы как можно больше женщин узнали о Cubanfit и попробовали, что возможен результат через удовольствие.
Рынок переполнен различного рода методиками коррекции веса, марафонами питания, спортивными программами и т.д. Если бы Вам нужно было написать только пять предложений, которые убедили бы клиента выбрать в этом хаосе предложений именно Вас – каким был бы этот текст?
Прозвучит как реклама, но все же:
Можно иметь здоровье и красивую фигуру, не изматывая себя нудными упражнениями. В программе Cubanfit возможно легко и с удовольствием достигать желаемого и сжигать до 400 ккал за урок.
Программа танцевальная и это намного веселее, чем таскание тяжестей и работа через «не могу». А еще это красиво.
Занятия с Cubanfit — мощный источник энергии. Ученицы сравнивают, что после урока у них «ступени превращаются в эскалатор».
В ОН-ЛАЙН формате я на связи по каждому вопросу и индивидуального подхода в ней больше, чем в очных групповых занятиях, где часть занятия ты пропускаешь, стоя за чьей-то спиной.
Многие бизнесы нашего времени начинают искать взаимодействия не только с потребительскими вкусами клиента, но и с его эмоциональным интеллектом. У деятельности появляются ответвления в виде социальной ответственности, миссии, ценностей компании. Какова Ваша миссия?
Если зайти за внешнюю часть процесса, какой месседж Ваша деятельность транслирует миру?
Сейчас без ценности никуда. Вы точно наблюдали подобное: была себе программа про упругие ягодицы, была-была, вокруг появилась куча таких же программ и автор в поисках аудитории резко начинает рассказывать про гармонию души и что все прекрасны, хотя раньше использовал механику сравнения и давления, агитируя поднимать ленивую «опу», ведь «скоро лето и все подружки уже красотки, а ты пельмень». Тема веса очень деликатная, тренер может сломать самооценку, вогнать человека в дополнительный стресс. Даже просто демонстрацией своих успехов вызвать в человеке новые комплексы. Поэтому я вообще избегаю слова «похудение», тем более не только за ним приходят на Cubanfit. Мне как раз ближе то, что скрывается за желанием себя изменить.
Я мечтаю, чтобы каждая женщина, где бы она ни была и чем бы ни занималась — искрилась, чувствовала себя красивой, легкой, игривой и могла вписать занятия в свой график. Когда вокруг тебя счастливые люди, и жить приятнее. А знаете, когда женщина довольна? Когда она уделила время своим потребностям – телесным (здоровье и красота), эмоциональным (позитивная энергия, любовь к себе), интеллектуальным (новые задачи, развитие памяти) и т.д. Поэтому я создала формат комплексной тренировки через танец, которую можно выполнить, имея всего 45 минут. Это может позволить себе любая девушка. И я хочу, чтобы позволила и влюбилась в себя обновленную.
Читайте также: Тренер Елена Галаган рассказала о новой танцевальной программе с фитнес эффектом.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
