Дослідники зі Сполучених Штатів з’ясували, скільки кроків на день необхідно здійснювати, щоб почуватися краще. Про це повідомляє Journal of the American Medical Association.
Результатом проведених тестів стали приблизно 4500 кроків.
Для семиденного експерименту було взято 16741 жінку у віці близько 72 років. Жінки, які щодня долали позначку в 4400 кроків мали нижчі показники смертності. У них поліпшувався здоров’я, а також зменшувалася ймовірність появи різних хвороб. Дані результати поліпшувалися пропорційно збільшенню пройдених кроків.
Відзначимо, що в ході дослідження враховувалися особисті показники здоров’я кожної учасниці, спадковість, а також наявність шкідливих звичок.
Раніше «Журналіст» повідомляв про те, що вчені розповіли про ризик передчасної смерті при зловживанні яйцями.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
