Ученые назвали необходимое количество шагов в сутки для продления жизни

1436
Фото из открытых источников

Исследователи из Соединенных Штатов выяснили, сколько шагов в день необходимо совершать, чтобы чувствовать себя лучше. Об этом сообщает Journal of the American Medical Association.

Результатом проведенных тестов стали примерно 4500 шагов.

Для семидневного эксперимента были взяты 16741 женщина в возрасте около 72 лет. Женщины, которые преодолевали отметку в 4400 шага в день имели более низкие показатели смертности. У них улучшалось здоровье, а также уменьшалась вероятность появления различных болезней. Данные результаты улучшались пропорционально увеличению проходимых шагов.

Отметим, что в ходе исследования учитывались личные показатели здоровья каждой участницы, наследственность, а также наличие вредных привычек.

Ранее «Журналист» сообщал о том, что ученые рассказали о риске преждевременной смерти при злоупотреблении яйцами.

Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today