Вчені розповіли, чим небезпечний надлишок сну

85

Стало відомо, що надлишок сну становить більш велику небезпеку, ніж недосип. Як показали результати дослідження, опубліковані  на MedicalXpress, неправильний режим сну веде до проблем з серцем.

Фахівці провели семирічне дослідження з вивчення режиму сну. Були розглянуті генетичні та медичні дані 461 тисячі осіб у віці від 40 до 69 років, у яких ніколи не було серцевого нападу.

Виявилося, що при сні менш шести годин, люди на 20% більше схильні до ризику інфаркту. При цьому, якщо час сну збільшувалася до більш ніж дев’яти годин, вірогідність серцевого нападу зростає на 34%. Також надто довгий сон може призвести до запальних процесів в організмі.

Вчені порадили спати від шести до дев’яти годин. Такий режим знижує ризик інфаркту у генетично схильних до серцевих захворювань людей на 18%.

Як повідомляв «Журналіст» раніше, вчені довели, що алкоголь допомагає вільніше говорити іноземною мовою.

Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today