Фото з відкритих джерел
Вчені з Європейського товариства кардіології визначили оптимальну тривалість здорового сну, повідомляє European Society of Cardiology.
Як пояснив доктор Епаймінондас Фонтас, який провів дослідження, раніше медицині було мало що відомо про вплив сну на серцево-судинну систему.
За підсумками нового дослідження вчені виявили, що сон, який триває менше шести годин на добу, збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту на 11%, в той час як тривалий сон більше восьми годин – вже на 33%.
Таким чином, недосипання і пересипання по-різному збільшують ризик захворювання і смерті від хвороб серця та інсульту.
Раніше «Журналіст» повідомляв про те, що вчені пояснили, чому за десятиліття збільшилися випадки онкозахворювань.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
