Медики перерахували продукти, які категорично не можна вживати натщесерце. Про це повідомляє Healthy Style.
До таких продуктів відносять розчинні каші та пластівці, оскільки вони містять багате джерело вуглеводів, які різко підвищують рівень цукру в крові, який потім також швидко падає, викликаючи сильний голод.
Шкідливою виявилася ранішня чашка кави. Кофеїн сприяє виробленню шлункового соку, який у відсутності їжі починає роз’їдати слизову шлунка і провокувати виникнення гастриту.
Пекучі спеції та інші гострі продукти впливають на шлунок так само, як і кава, провокуючи надмірне вироблення шлункового соку і сприяючи розвитку хвороб шлунково-кишкового тракту.
Шоколадка або цукрова булочка, потрапивши у порожній шлунок, сприяє різкому виробленню інсуліну. Далі відбувається різке падіння рівня цукру в крові, у зв’язку з чим можна відчувати смуток, втому та роздратування.
До цього ж списку відносять холодні і газовані напої, цитрусові, груші та банани.
Всі ці продукти порушують місцевий кровообіг, викликають печію, збільшують можливість розвитку гастриту, виразки.
Раніше «Журналіст» повідомляв, що в українців змінилися показники калорійності харчування.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
