Медіа-тренерка розповіла, як перемогти страх перед публічністю (ВІДЕО)

92
Фото: скріншот із відео

До студії «Журналіста» завітала медіа-тренерка, блогерка, журналістка Аліна Солодка-Доля. Гостя розповіла як виникла ідея медіа-тренінгів, про проект «Солодкий бранч», та для кого вона проводить такі заходи.

«Взагалі, я почала займатися цією справою нещодавно, тому що коли я стала телеведучою, зрозуміла, що потребую як медійна особистість особистісного бренду. Мені потрібно заявляти про себе в медіапросторі. Не тільки в себе на телеканалі бути телеведучою, але і спілкуватися зі своїми глядачами за межами телеканалу, за межами своєї ранкової програми. І я почала розвивати свій особистий бренд. Спочатку робила все інтуїтивно, тому що не знала, як правильно, але дуже багато кроків, які я зробила до того, щоб побудувати свій особистий бренд, до того, щоб заявити про себе світові, в принципі, все це я робила правильно, як я вже потім зрозуміла. Дуже багато інструментів були дійсно дієвими і ефективними. Я зрозуміла, що якщо я можу це робити, то треба ділитися своїми знаннями, своїм досвідом і розповісти іншим, як це можна зробити. Тому буквально нещодавно я провела свій «Солодкий бранч». І темою був особистий бренд, цілі 2020-го, як гучно заявити про себе світові. Ми дуже боїмося заявляти про себе, ми боїмося говорити вслух про свої успіхи, багато людей свої сторінки в соціальних мережах ще досі сприймають як просто канал для комунікацій з друзями чи родичами з Америки. Але насправді, це вже наша медіаплатформа, де ми маємо заявляти про себе, де ми маємо розповідати про свої успіхи, говорити, чого ми досягли в цьому житті. Адже ми прикладаємо дуже багато зусиль, щоб стати успішними. Хто приходить на мої тренінги? Це люди, які хочуть заявити про себе в медіа-просторі. Які не знають, як комунікувати з журналістами, як проявити себе, з чого почати. Взагалі, я ще багато говорю про мистецтво самопрезентації. З цим також є проблеми, для багатьох складно сказати про себе хоча б кілька речень. Тому я розповідаю про те, як себе презентувати, як заявляти про себе. Найчастіше приходять на мої заходи дівчата, які займаються власною справою, підприємці або менеджери, які працюють в компанії, де також треба розвивати особистий бренд, працівники фешн- і бьютісфери. Зараз взагалі така нова тенденція з’явилась, компанії зацікавлені в розвитку особистих брендів всередині компанії. Вважаю, що це класна тенденція, що буде позитивно потім впливати на розвиток компанії, тому що конкуренція дуже велика і треба дійсно, гучно заявляти про себе», – розповіла співрозмовниця.

На її думку, у нас дуже багато переконань, які в нас посіяли наші батьки, вчителі, соціум, в якому зростали. Зокрема, йдеться про те, що багатьох із нас змалку навчали, що треба бути скромним, сором’язливим. Аліна Солодка-Доля вважає, що треба позбуватися таких стереотипів.

«Нам говорили: пристосовуйся, будь як всі… І, звісно, ми зростали з цими переконаннями, з таким острахом, що якщо ми будемо не такими як всі, то на нас будуть дивитися якось інакше. Це перше, що треба зробити. Виписати на чистий папір всі свої переконання. І зрозуміти, хто, коли вам ці переконання нав’язав, пропрацювати їх в собі. Просто зрозуміти, що вони вам не потрібні, це не ваші переконання. Потім потрібно попрацювати зі своїми острахами. Дійсно, дуже багато людей бояться якимось чином проявити себе. Хоча вони можуть бути талановитими, креативними, але їм здається, що це нікому не потрібно. Сформуйте невеличку фокус-групу навколо себе і запитайте людей, що вони думають стосовно вас, які асоціації в них виникають. Зараз ми проводимо з дівчатами в Instagram марафон до Нового року. Я проводила прямий ефір, де дала завдання усім, хто нас дивився, щоб вони написали пост в соцмережах і запитали у своїх друзів, підписників, з чим вони у них асоціюються, про що б запитали цю людину, якщо б зустрілися з нею вперше за чашкою кави. І от дуже сподобалося всім це завдання, тому що, наприклад, коли я його виконала, я для себе зробила купу відкриттів. Я зрозуміла, що люди мене бачать не такою, як бачу себе я. Що в мене з’явилися якісь нові навіть ідеї, щоб розвивати в собі нові напрямки діяльності. Зокрема, про особистий бренд я почала говорити після того, як мені люди почали писати, що вони вважають мене особистим брендом, що вони вважають мене дуже цілеспрямованою, амбіційною людиною, що вони беруть з мене приклад. І я зрозуміла: треба цим досвідом ділитися», – пояснила медіа-тренерка і блогерка.

Створити особистий бренд – це велика праця. Аліна Солодка-Доля поділилася секретом успіху та розповіла, де черпає сили та натхнення для реалізації своїх ідей.

«Взагалі я люблю говорити на тему енергії, на тему ресурсів. Вважаю, що це основний бекграунд, наш фундамент, на якому ми можемо будувати особистий бренд, ставати успішними. Буквально нещодавно у мене вийшло відео на моєму YouTube-каналі стосовно того, де я беру свою енергію. Я вважаю, що у кожної людини мають бути свої джерела натхнення. Вони мають бути як маленькі, так і дуже великі, масштабні. Ми маємо точно знати, що дійсно увімкне в нас цей ресурсний стан, що нам допоможе швидко зарядитися і йти, рухатися до своєї мети. Це може бути книга, це може бути просто відео, або TED-лекції. Я, наприклад, дуже обожнюю формат TED. Я, мабуть, переглянула вже всі лекції, в мене є улюблені, які я дивлюся по кілька разів. Якщо мені не вистачає енергії, я просто вмикаю цю лекцію. Зараз мене дуже надихає прослуховування класичної музики. Перше, що я роблю, коли прокидаюсь, вмикаю класичну музику: Моцарта, Шопена, Вівальді. Якщо говорити про якісь масштабні джерела натхнення, звісно, це подорожі. Я обожнюю подорожувати. В мене така традиція є: раз в три місяці ми з сім’єю обов’язково кудись їдемо. Якщо три місяці я не подорожую, я відчуваю потребу поїхати за межі хоча б міста. Не обов’язково їхати за межі країни, якщо такої потреби зараз немає, будь ласка, подорожуйте в інше місто. В нас Україна – прекрасна країна, де є дуже багато цікавих місць, які варто подивитися. І люди. Для мене люди – це мабуть основне джерело мотивації, натхнення, енергії. Коли я з ними спілкуюся, дивлюся, як вони досягають своєї мети, вони мене дуже підбадьорюють і стимулюють рухатися вперед. В мене зараз дуже класне оточення, воно сформоване, можна сказати, що кожну людину я обирала в своє оточення, тому я точно знаю, кому треба зателефонувати, коли мені погано, поспілкуватися .І вже буквально через пару хвилин я себе абсолютно інакше почуваю. І це мої заходи. От коли я на заході виступаю, я витрачаю дуже багато енергії, але потім люди, які підходять до мене після майстер класу, говорять слова вдячності, мене дуже це надихає», – наголосила журналістка.

Вихід в медіа-простір – це вихід із зони комфорту. На переконання нашої гості, на шляху досягнення мети дуже важливою є підтримка близьких та рідних.

«Підтримка близьких – це дуже важлива складова в досягненні будь-якої мети в житті, тому що ті маєш завжди знати, що є до кого звернутися за цією підтримкою. Але, якщо раптом ти не можеш знайти її в своєму оточенні, тоді дійсно треба виходити за його межі, і шукати в іншому місці. Мені пишуть чимало незнайомих людей в Instagram, в соціальних мережах, і просять підтримки. Запитують мене, як потрапити на телебачення, як стати журналістом, як стати телеведучою, з чого почати свій шлях в блогерстві. Хоча я завжди даю єдину пораду усім: просто почніть. Перший крок. Дорога з’являється під ногами того, хто починає йти. І я завжди намагаюся приділити час людям, намагаюся відповісти на їхні запитання. Комунікації з людьми – це основа основ. Тренд наступного року саме в формуванні, просуванні особистого бренду – це колаборації. Ви маєте формувати своє оточення, співпрацювати з конкурентами. Я кажу, що зараз конкурентів немає. Усі ми є партнерами, тому що на кожен товар є свій покупець. Треба об’єднуватись заради спільної мети. Стосовно підтримки, то важливо не боятися попросити її. Навіть якщо це незнайома людина. Зараз взагалі є тренд в соціальних мережах, дуже багато людей, не знайомих між собою, об’єднуються в невеличкі ком’юніті, спільноти і просто транслюють у світ спільні цінності. Це, до речі, ще один тренд наступного року – трансляція цінностей, і люди будуть об’єднуватися не тому, що вони в одній професії, наприклад, реалізовані, а тому що у них є спільні цінності. Ось це є дуже важливо», – наголосила медіа-тренерка.

На завершення гостя студії «Журналіст» поділилася планами на 2020-й рік та привітала усіх зі святами.

«В мене вже план на 2020 рік готовий, я ще так ніколи швидко і оперативно його не робила, але в цьому році я визначила: цілей буде не багато, просто от є кілька цілей, яких я хочу досягти. Вони якось швидко в мене вималювалися, і я відразу їх записала. Тому я хочу розвивати свій YouTube-канал, продовжувати займатися своє справою. Я хочу організовувати «Солодкі бранчі», для дівчат, які зацікавлені в побудові, формуванні і просуванні свого особистого бренду, хочу масштабуватися і хочу написати книгу про особистий бренд. Це мої основні цілі. Ну, і звісно, в фоновому режимі залишається спорт, тому що я це дуже люблю, вивчення іноземних мов, як же без них, англійську переносимо кожен рік в щоденник. І ще хочу підключити іспанську мову, тобто хочу розвиватися. Мені хочеться побажати нашим слухачам та глядачам не відкладати своє життя на потім. Дуже часто нам здається, от коли ми станемо багатими, тоді ми заживемо, як ми хочемо. Коли в нас з’явиться багато грошей, будемо жити в красивій квартирі. Починайте жити в красивій квартирі вже сьогодні, починайте доглядати за собою і любити себе сьогодні. Ми живемо тут і зараз. Треба цінувати кожен момент. Я для себе теж вирішила, що це буде моя, мабуть, головна ціль в наступному році – не відкладати життя на потім. Завершу свою промову цитатою, яка мені дуже подобається: «Є мрії, які можна здійснити за один день, а ми з них робимо мрії на все життя». Тому я хочу побажати, не робити мрії на все життя, а виконувати їх по мірі своїх можливостей», – побажала усім телеведуча і блогерка Аліна Солодка-Доля.

Повну відеоверсію інтерв’ю дивіться на нашому сайті.

Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today