Фото: Тетяна Дугельна
Психолог і письменниця Тетяна Дугельна в новому випуску своєї авторської програми «Почни з себе» розповіла, чому важливо розібратися зі своїм минулим..
«Кожна людина прагне в майбутньому мати щось краще, ніж має зараз. Це природна потреба і бажання будь-кого. Однак, часто наші бажання не збуваються. Чому? Відповідь проста: тому що людина не розібралася з мотлохом свого минулого, старими переконаннями і звичками», – повідомила фахівець.
Як пояснила письменниця, час від часу необхідно зробити екскурсію у своє минуле, щоб почистити всі «полички і шафки». Вона пояснила, як саме це можна зробити.
«Метафорично: уявіть, що Ви – посуд, який наповнений певною рідиною, наприклад, смачним і свіжим молоком. Відповідно, що можна налити з цього посуду? Тільки молоко. Чим Ви можете поділитися? Тільки молоком. Якщо я захочу води або чаю, чи зможу я це зробити? Безперечно, ні. Тому перш ніж стати наповненим щастям і радістю, а потім цим же ділитися з оточуючими і близькими, необхідно цей посуд відмити, почистити і наповнити тим, чим Ви хочете поділитися. Тобто, розбираючи всередині себе ці поклади і мотлох, ми з Вами очистимо свій посуд. Для цього поговоримо про шкідливі звички. По-перше, у нас з Вами патологічна потреба доводити свою правоту. В такому випадку ми вже страждаємо від ущербності. Тому що ми шукаємо визнання. Цього вимагає наша внутрішня, невпевнена в собі дитина, яку і необхідно зцілити», – зазначила ведуча.
Тетяна Дугельна наголосила, що в цій ситуації перш за все необхідно позбутися від потреби доводити свою правоту. Після чого слід позбутися почуття провини.
«Почуття провини – це хвороба сучасного світу. Це ментальний вірус. Ми або звинувачуємо інших, або беремо на себе почуття провини, коли не вміємо взаємодіяти з відповідальністю. Далі варто позбутися негативного внутрішнього самобичування, негативної внутрішньої критики. Так відбувається, тому що Вас критикували або критикують, і Ви просто звикли до того, що це норма. Запам’ятайте: там, де критика, немає любові і комфортних внутрішніх взаємин із собою», – порекомендувала психолог.
До згубних звичок з минулого відноситься бажання справити краще враження на інших, а також манера нити і скаржитися.
«Не варто скаржитися, що Ви себе погано почуваєте, чи у Вас немає грошей. Не обманюйте нікого, маніпулюючи почуттями інших. Інакше Ви обов’язково отримаєте це випробування. Ви будете говорити: чому життя таке несправедливе до мене? Насправді все справедливо, життя – це свято, яке ми з Вами створюємо самі», – порадила Тетяна Дугельна.
Також фахівець зауважила, що варто виходити зі своєї зони комфорту і не чинити опір чомусь новому.
Більш докладно про це дивіться у відеоверсії чергового випуску програми «Почни з себе».
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
