Психологиня та письменниця Тетяна Дугельна в студії «Журналіста» розповіла про те, яку роль відіграють у житті людини кар’єра і сім’я. Крім того, у новому випуску програми «Почни з себе» фахівчиня пояснила, як успішно реалізовувати себе в цих двох сферах.
«Тема кар’єри і сім’ї найчастіше б’є по сучасній жінці, тому що з одного боку жінкам вдається бути успішними, але чи вдасться їм паралельно вибудовувати сімейне щастя? Чоловікам простіше: вони чітко заточені на успіх у бізнесі – вони вибудовують успішний бізнес, будують кар’єру. Чи вдається їм поєднувати бізнес і сім’ю – це друга сторона медалі.
Для чого людині взагалі потрібна сім’я? Для емоційної близькості (емоційного контакту) і фізичного комфорту. Кожному з нас хочеться, повертаючись з трудових буднів, прийти додому і відчути емоційне тепло, безпеку, любов, прийняття, хочеться, щоб про нас дбали. Людина потребує щасливих сімейних відносин, як повітря. Вона може бути успішною в кар’єрі і насолоджуватися своїми результатами праці тільки тоді, коли у неї є тил, який дуже швидко і ефективно відновить життєвий енергопотенціал, або енергоресурс. Для чого потрібна кар’єра? Кожна людина прагне бути реалізованою в суспільстві, досягти якихось результатів, поставити мету і прийти до неї, тому що в цей момент вона реалізує свою потребу у самовираженні. До того ж нам необхідно будувати кар’єру, займатися кар’єрою в задоволення, для того щоб отримувати гроші, щоб потім обмінювати їх на інші блага, яких ми потребуємо: на ту ж сім’ю, задоволення, подорожі. Хтось займається улюбленою роботою і, відповідно, отримує більше винагороди, а хтось ходить на роботу для того, щоб заробити грошей на виживання», – зазначила фахівчиня.
Тетяна Дугельна розповіла, як досягти гармонії, щоб не розриватися між побудовою сім’ї та побудовою кар’єри.
«Потрібно навчитися розставляти пріоритети. Час – найважливіший фактор, на який потрібно звернути увагу. Коли Ви на роботі, не займайтеся жодними рішеннями особистих питань, інакше Ви відволікаєтеся від роботи, знижуєте свою продуктивність. Дуже важливо не просто розподіляти час, а чітко розуміти роль: де Ви перебуваєте в цей момент. Якщо Ви на роботі – працюйте, якщо Ви вдома – вимикайте всі контакти, пов’язані з роботою», – наголосила психологиня.
Також ведуча пояснила, що сім’я і кар’єра взаємодоповнюють одна одну і даються людині для життєвого балансу, та порадила, як саме їх розмежовувати.
«Вони налаштовані не на те, щоб Вас розхитати, а на те, щоб Ви розвивалися. Розвиваючись емоційно в сім’ї, підтримуючи свою сім’ю, Ви одночасно привносите те, що отримуєте на роботі – як успіхи, так і невдачі. Навчіться залишати робочі моменти за дверима, коли повертаєтеся додому. Якщо ж Ви приносите в сім’ю свої неприємності з роботи, то відмежовуйте час і місце, де Ви будете ділитися зі своїм партнером – чоловіком або дружиною – цими неприємностями. Наприклад, виділяйте для цього ритуал чаювання. Ніколи не діліться неприємностями за вечерею. Пам’ятайте, що сім’я дана для відновлення і зцілення, але ваші діти не повинні чути про ваші проблеми. Найкраще завести правило гуляти зі своєю дружиною або зі своїм чоловіком. Коли Ви гуляєте, дихаєте свіжим повітрям, підводите підсумки дня, набагато більше приходить варіантів вирішення проблем», – підсумувала Тетяна Дугельна.
Більш детально дивіться на сайті «Журналіста» у відеоверсії чергового випуску програми «Почни з себе».
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
