Про це на своїй Facebook-сторінці розповіла письменниця і психологиня Катерина Флекман: «Ракетні атаки росіян мають руйнівний вплив не лише на наші міста, але й знищують психічне, емоційне і ментальне здоровʼя українців. Тому важливо вчитись захищати себе та відновлювати сили. Коло відновлення ментального здоровʼя – це короткі психологічні практики, які допомагають знизити рівень тривожності, регулювати свої емоційні стани, швидко перезавантажувати психіку і працювати над реакціями на стрес. Ми маємо інтегрувати ці інструменти в своє життя, щоб запобігти вигоранню та знесиленню».
Авторка публікує психологічні вправи у своєму Telegram-каналі – Flekman.live та запрошує користувачів долучатись до Кола відновлення ментального здоровʼя.
Наприкінці грудня 2023 року вийшла книга Катерини Флекман «Ти вивезеш. Інструкція з любові до себе», яку авторка позиціонує, як практичний тренінг з самодопомоги для людей, які хочуть покращити свій психологічний стан.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
