Щорічно можна уникнути до 5 мільйонів смертей у всьому світі, якщо люди будуть бігати, гуляти і просто більше рухатися. Про це повідомило агентство Associated press з посиланням на оновлену версію інструкції Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) в сфері фізичного здоров’я.
Цей документ вказує, що 25% дорослих і 80% підлітків не отримують достатньої фізичної активності, і ця ситуація ускладнюється через COVID-19.
ВООЗ рекомендує як мінімум 2,5 годин середньої або високої фізичної активності для дорослих в тиждень і по годині в день для дітей і підлітків. Уточнюється, що фізична активність важлива для запобігання серцевого нападу, діабету і раку; вона також допомагає проти депресії і тривожності, покращує роботу мозку.
Читайте також: ВООЗ схвалила нову вакцину проти черевного тифу.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
