Врачи дали советы, как избежать травм зимой во время гололеда

236

По прогнозам синоптиков, в первые дни 2020 года погода будет засыпать нас мокрым снегом, а температура воздуха будет опускаться чуть ниже нуля.  Как отмечают врачи, такие погодные условия увеличивают риск травматизма, ведь на дорогах и тротуарах по крайней мере утром будет гололедица.  Как отмечают специалисты, по статистике, две трети травм зимой люди получают при падении.

Чтобы избежать таких сюрпризов врачи советуют носить комфортную обувь, теплую одежду, рукавицы и шапку — это обеспечивает правильную терморегуляцию организма и защищает тело от переохлаждения.  Одежда должна быть нетесной и удобной.  Обувь в такую ​​погоду следует носить с подошвой на мягкой основе и без больших каблуков.  Если под ногами скользко, то походка должна быть неторопливой, на всю стопу, а при движении вверх или вниз лучше держаться за поручни.  Помните, что центр тяжести тела надо направлять вперед, а ноги слегка расслабить в коленях.  Руки лучше держать свободными.  Безопаснее передвижение посередине пешеходной зоны, на расстоянии 3-5 м от ограждений, сооружений и конструкций.

В случае потери равновесия надо присесть, это поможет уменьшить степень травматизма.  Беременным женщинам без необходимости не стоит выходить на улицу, когда на дороге гололед, как и людям пожилого возраста желательно оставаться дома.  В случае необходимости выйти из дома, стоит прихватить с собой палку с резиновым наконечником или с шипом.

В случае падения, если есть боль в голове или суставах, тошнота, опухоли на мягких тканях — срочно надо обратиться к врачу.

Ранее «Журналист» сообщал о том, что во Всемирный день борьбы с инсультом врачи рассказали о причинах заболевания и его профилактике.

Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today