Ученые из Австралийского Содружества назвали продукты, которые снижают риск смерти от рака и сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Nature.
Свои выводы ученые сделали на основе наблюдений на протяжении 23 лет за рационом питания жителей Датского Королевства.
Угрозу возникновения данных болезней может уменьшить употребление продуктов, которые богаты флавоноидами.
Данные пигменты содержатся в таких продуктах, как яблоки, апельсины, чай, черника, брокколи.
Употребление флавоноидов оказало максимальный защитный эффект на людей с высоким риском хронических заболеваний, которые связаны с курением и употреблением спиртных напитков.
В исследовании принимали участие 56 тыс. человек в возрасте от 52 до 60 лет.
Ранее «Журналист» сообщал о том, что назван рацион долгожителей.
Подписывайтесь на telegram-канал journalist.today
